サラダのレシピ

イカはサッとゆでるのがポイント。具だくさんで見た目も華やかなので、おもてなしにもおすすめです！

• 15分
• 307 Kcal
• 簡単

• 15分
• 84 Kcal
• 献立

カリカリに焼いたベーコンの食感と塩気がポイント。温泉卵をからめて召し上がれ。

• 15分
• 407 Kcal
• 献立

カボチャはレンジでやわらかくしてつぶすだけ。カボチャの甘みを味わって。

• 15分
• 178 Kcal
• 献立

ミョウガと大葉が入ってサッパリとしたサラダ。暑い日にピッタリです。

• 15分
• 93 Kcal
• 献立

• 15分
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• 献立

手でもみ込んで味を馴染ませましょう。

• 15分
• 57 Kcal
• 特集

ホクホクのソラ豆は優しい甘さ。

• 15分
• 82 Kcal
• 献立

甘酢の酸味が効いた、サッパリ味のサラダです。

• 15分
• 81 Kcal
• 献立

リンゴ、みかん、レーズン入りのサラダ。お子様も喜ぶ一品です。

• 15分
• 67 Kcal
• 献立

ゴマ油で炒めたカリカリのチリメンジャコがアクセントになって美味。

• 15分
• 152 Kcal
• 献立

揚げ焼きにしたナスはとろけるようにやわらかい。カリッとしたチリメンジャコがアクセント。

• 15分
• 328 Kcal
• 献立

ミネラルたっぷりのヒジキサラダ。手作りの中華ドレッシングで和えます。

• 15分
• 146 Kcal
• 献立

ボリューム満点のサラダです。

• 15分
• 204 Kcal
• 献立

木綿豆腐が入った合わせクリームは濃厚で、野菜との相性抜群！

• 15分
• 247 Kcal
• 献立