コショウのレシピ

ズッキーニは塩をからめてアクを抜きましょう。エバミルクを使ってヘルシーに！

• 20分
• 300 Kcal
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焼いた餅に白みそのソースをかけて、オーブンで焼きました。最後に散らしたユズの皮がポイント。

• 20分
• 518 Kcal
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皮をむいたパプリカは口当たりがなめらかに。

• 20分
• 113 Kcal
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春の食材がメインのグラタンです。ウドの食感と菜の花のほろ苦さが春の味。

• 20分
• 239 Kcal
• 簡単

• 20分
• 302 Kcal
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グリルでカリッと焼いた鶏手羽をシンプルな味付けで。お子さんも大好きな味です。

• 20分
• 243 Kcal
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甘辛の下味をつけた牛肉を焼いて丼にしました。野菜もたっぷり摂れてボリュームたっぷりです！

• 20分
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• 20分
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• 献立

食感にポテトチップスをプラスしたポテトサラダです。

• 20分
• 272 Kcal
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蒸した汁は旨味がたっぷり。生クリームを加えてソースに使います。

• 20分
• 396 Kcal
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カレー味の衣がおいしい。スナック感覚で子供に人気の味です。

• 20分
• 452 Kcal
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ヘルシーなお豆腐をたっぷりつかった丼。水気を切って、明太子とマヨネーズで味付けします。野菜もたっぷ…

• 20分
• 601 Kcal
• 特集

旬の秋鮭をバターしょうゆでソテーにしました。柑橘のさわやかな香りが食欲をそそります。

• 20分
• 283 Kcal
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コチュジャンをからめた鶏肉を豆乳で煮ます。

• 20分
• 533 Kcal
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イカの刻み加減で食感が変わりますよ。

• 20分
• 262 Kcal
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