キクラゲのレシピ

酸味と辛みがきいた夏向けのスープです。

• 15分
• 76 Kcal
• 献立

一度ゆでて余分な脂を落としたのがポイント。

• 25分
• 401 Kcal
• 献立

今回は揚げずに焼いたのでその分カロリーは控えめ。

• 40分
• 243 Kcal
• 献立

和えるだけの簡単メニュー。

• 10分
• 36 Kcal
• 献立

それぞれの素材の旨味がぎゅっと凝縮したおからです。中でもシイタケをたっぷり入れたところがポイント。

• 25分
• 235 Kcal
• 簡単

キュウリは叩き割る事でより食感がよくなります。

• 10分
• 38 Kcal
• 献立

豆腐は大きく崩すのがポイント。

• 15分
• 49 Kcal
• 献立

ピータンを添えた、豆板醤がピリリと辛い焼きビーフンです。

• 45分
• 504 Kcal
• 献立

シロップまでおいしいデザートです。

• 15分
• 191 Kcal
• 献立

いろいろな食感が楽しめます。

• 10分
• 35 Kcal
• 献立

つるるんとさっぱり食べられるスープです。

• 15分
• 54 Kcal
• 献立

お手軽に作れる八宝菜を紹介します。豚肉、魚介、野菜など具沢山。そのままはもちろん、ごはんや揚げ麺に…

• 25分
• 358 Kcal
• その他

豚ひき肉でおいしくできちゃう中華おかず

• 35分
• 342 Kcal
• その他

• 25分
• 149 Kcal
• 献立

• 35分
• 468 Kcal
• 献立