エンドウ豆のレシピ

味付けは塩のみ。スナップエンドウのシャキシャキ感と豆の甘みが引き立ちます。お酒のおつまみにも最適！

• 15分
• 235 Kcal
• 簡単

エンドウ豆と高野豆腐をやさしい味のだし汁でさっと煮、卵でとじました。味が染み込んだ高野豆腐が絶品！

• 15分
• 229 Kcal
• 献立

エンドウ豆はビタミンBが豊富で疲労回復にも！　もちもち食感の豆ご飯。

• 1時間
• 335 Kcal
• 献立

ゆでタコ足とエンドウ豆を入れて炊いた、もちもちとした食感のご飯です。

• 1時間
• 509 Kcal
• 献立

エンドウ豆の緑色が鮮やかな一品。甘めの味付けに仕上げています。

• 15分
• 284 Kcal
• 献立

黒、黄、緑、赤のコントラストがキレイな一品。

• 15分
• 171 Kcal
• 献立

エンドウ豆の緑色が鮮やかなスープ。豆乳を入れたら煮たたせないのがポイントです。

• 20分
• 133 Kcal
• 献立

もち米が入った豆ご飯は、モチモチとした食感！　エンドウ豆の緑色が華やかですね。

• 1時間
• 505 Kcal
• 献立

エンドウ豆が入ったポテトサラダ。ピーナッツペーストでコクをプラス。

• 20分
• 207 Kcal
• 献立

エンドウ豆のホクホクとした食感がたまらない炊き込みご飯。チリメンジャコの塩気が絶妙です。

• 40分
• 457 Kcal
• 献立

• 5分
• 170 Kcal
• お弁当

卵は合わせだしが煮たったら加えて下さいね。エンドウ豆の固さはお好みで加減して下さい！

• 20分
• 584 Kcal
• 簡単

エンドウ豆の緑色が鮮やかなスープです。卵白のふわっとした食感も楽しんで。

• 15分
• 91 Kcal
• 献立

ゆでたソーセージと野菜のサラダ。身体に良く、ビタミンも豊富です。

• 15分
• 262 Kcal
• 献立

少し甘めの卵とじです。サヤから出したてのエンドウ豆は、やっぱりおいしい！と再確認できるはず。

• 15分
• 187 Kcal
• 簡単