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  • インゲンのシンプルリゾット

    インゲンのシンプルリゾット

    インゲンをいれて作るごくシンプルなリゾット。食べたいときにすぐに作れるレシピです。冷凍インゲンを使…

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  • 鶏の照焼きサンド

    鶏の照焼きサンド

    からしとみそのソースが美味しい和風サンド。鶏もも肉以外ではブリがおすすめ。

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  • 離乳食 鶏とおいもの煮物

    離乳食 鶏とおいもの煮物

    赤ちゃんの分も一緒に作れるように鶏むね肉を使ったカレーにすればお母さんの負担も減ります!煮込みもの…

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  • カレーポテトサラダ

    カレーポテトサラダ

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  • チキンジャガパスタ

    チキンジャガパスタ

    クリームソースも牛乳で作るとこんなにカロリーが低くなる。ジャガイモでボリュームアップ!牛乳。。。鉄…

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  • スタミナ豚ソテースパイシー丼

    スタミナ豚ソテースパイシー丼

    豚トロの脂の旨味とスパイシー漬け、ご飯との相性がGOOD!スパイシー!

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  • 豆腐ヴィシソワーズ

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  • 和ポトフ風スープ

    和ポトフ風スープ

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  • 長いもグラタン

    長いもグラタン

    長芋はとても胃に優しい食べ物!たまにはメイン料理に仕立てて食べてみて!長芋。。。長芋にはでんぷんを…

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    • 309 Kcal
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  • 長芋のチリソース炒め

    長芋のチリソース炒め

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  • ミネストローネ

    ミネストローネ

    本日のスープは素材の旨味がたっぷり、具だくさんミネストローネです。

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  • 紫イモのスープ

    紫イモのスープ

    紫イモパウダーを使った、いつもとはひと味違うスープ。金箔でちょっと豪華に♪

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  • 手作り生地のピザ

    手作り生地のピザ

    秋の味覚満載のピザは、手作りならではの味!色々なトッピングをのせて、とっておきの1枚をぜひ!

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  • 里芋のポタージュ

    里芋のポタージュ

    ねっとり濃厚なポタージュです。元がコロッケなんて信じられません!

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    魚介のトマト煮込み

    魚介の旨味をたっぷり味わえるトマト煮込み。トマトソースがあれば準備も簡単にできます。今回は赤ワイン…

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