ひじきのレシピ

• 15分
• 153 Kcal
• 献立

• 15分
• 27 Kcal
• 献立

ほのかに感じる梅の酸味がとっても上品。ヘルシーで女性にオススメの一品。

• 15分
• 367 Kcal
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白ワインで味付けをした、洋風の炒め物。赤唐辛子の量はお好みで加減して下さい。

• 15分
• 121 Kcal
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覚えておきたい定番のヒジキの炒め煮。甘めの味付けです。

• 15分
• 144 Kcal
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• 15分
• 61 Kcal
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ダイエット中の人にもオススメ、ヘルシーな一品です！

• 15分
• 148 Kcal
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芽ひじきの煮物さえ作っておけば、1分でできるレシピ。ポイントはバターで卵をふわふわに焼くこと。強火…

• 15分
• 686 Kcal
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ゴマがたっぷりでコクのあるみそ汁。

• 15分
• 74 Kcal
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• 15分
• 38 Kcal
• 献立

タラコマヨネーズは万能のタレですよ。

• 15分
• 95 Kcal
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栄養バランスに優れ、必須アミノ酸をすべて含んでいるスーパーフード「キヌア」を使ったヘルシーサラダで…

• 15分
• 210 Kcal
• 簡単

ヒジキの煮物を多めに作って、後日ご飯に混ぜて混ぜご飯にすることもできます。

• 15分
• 64 Kcal
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シャキシャキ食感が楽しい和風サラダ。ヒジキ煮物だけでなく、サラダに入れてもおいしいです。

• 15分
• 190 Kcal
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芽ひじきの煮物に味がちゃんとついているから、卵に加える調味料はいりません。くるくるくるとひとりぶん…

• 15分
• 585 Kcal
• 特集