にんにくのレシピ

大根をパスタに見立てたレシピ。最後に卵を半熟にして仕上げます。大根の水気をしっかり切っておいて炒め…

• 10分
• 409 Kcal
• 簡単

ガーリックの風味をきかせたトーストをこんがり焼いて。

• 10分 ＋
• 254 Kcal
• 献立

• 10分
• -
• 献立

プチトマトと合わせたコチュジャンベースのタレが、カツオとよく合います。お酒のおつまみにどうぞ。

• 10分
• 146 Kcal
• 簡単

ニンニクのパンチが効いた一品。キャベツは電子レンジで加熱して手間なく簡単に！

• 10分
• 71 Kcal
• 簡単

作り置きできる便利な一品。ビタミンカラーで食卓も明るくなります。

• 10分 ＋
• 76 Kcal
• 献立

すりおろしたニンニクが味の決め手。

• 10分
• 71 Kcal
• 献立

佃煮の昆布で味が引き締まります。ニンニクと小松菜の相性抜群！

• 10分
• 158 Kcal
• 簡単

菜の花の香りに、ピリッとした風味がアクセント。おつまみにもおすすめです。

• 10分
• 191 Kcal
• 簡単

ガーリック風味の甘くないマリネです。ワインなどのおつまみにもピッタリ。

• 10分 ＋
• 182 Kcal
• 献立

低糖質レシピ。糖質:2.1g。シャキシャキのチンゲンサイをガーリック風味で頂きます。

• 10分
• -
• 連載

炒める事でたっぷりの青菜が食べられます。

• 10分
• 81 Kcal
• 献立

• 10分
• 626 Kcal
• お弁当

チアシードのトロミをいかした、夏にぴったりの美肌冷製スープ！　トマトのリコピンや、チアシードのオメ…

• 10分 ＋
• -
• 特集

野菜がたくさん食べられるサラダです！

• 10分
• 746 Kcal
• 献立