にんにくのレシピ

冬の食材がたくさん入った栄養満点レシピです！

• 30分
• 428 Kcal
• 献立

菜の花の緑が鮮やかな、ペペロンチーノ。10分ほどで作れるレシピを紹介します。手軽に作れるので、忙し…

• 10分
• 428 Kcal
• 献立

鶏手羽先、里芋、ニンジン、シイタケ、小松菜が入った、こっくり味のコラーゲンたっぷりレシピです。

• 30分
• 428 Kcal
• 献立

里芋のトロミで小麦粉不使用のホワイトソースが作れます。煮込み時間は短いですが、隠し味のみそでコクを…

• 25分
• 428 Kcal
• 献立

• 25分
• 428 Kcal
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コロッケの中にタラがゴロッと。変わり種コロッケです！

• 30分
• 428 Kcal
• 献立

緑豆春雨は時間をおいても、のびないで食感を楽しめるのが特徴。甘めの味付けで牛肉とも相性抜群。

• 25分
• 429 Kcal
• 献立

合わせ味噌と焼いて炒めるだけ！15分でできる簡単料理です。キャベツとの相性抜群、ガッツリ食べたい時…

• 15分
• 430 Kcal
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お肉も野菜も一気に摂れて、栄養抜群。ピリッと辛いのでご飯のお供にも！

• 30分
• 430 Kcal
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キャベツ以外の残ったお野菜でも良いですよ。

• 25分
• 430 Kcal
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かんたんで豪華に見えるので、おもてなしにもピッタリです☆

• 20分
• 430 Kcal
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少量の生クリームでコクを加えたキノコソースが、鮭のソテーによく合います。

• 25分
• 431 Kcal
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菜の花のグリーン色が鮮やかなガーリックパスタ。

• 25分
• 432 Kcal
• 献立

野菜がたっぷり入って食べごたえも満点！

• 30分
• 432 Kcal
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下準備の用意さえしておけば、あとはオーブンで焼くだけなので簡単！

• 40分
• 433 Kcal
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