そばのレシピ

鶏のスープに芝麻醤を加えて風味豊なスープに。最後は坦々麺風中華そばで決まり！

• 30分
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そば米を衣の代わりに使った、目からウロコのフライです。そば米はとても噛みごたえがありますが、噛めば…

• 15分
• 271 Kcal
• 簡単

蕎麦を簡単アレンジ！プロセスチーズやオリーブ油を加える事でアクセントとなり、和洋折衷の味が楽しめま…

• 10分
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やさしいトロミがついた中華煮です。シーフードの旨味たっぷり。揚げそばやご飯にかけてもいいですよ！

• 15分
• 112 Kcal
• 簡単

卵白を泡立てて作るあんは、驚くほどとってもふわふわ！

• 30分
• 507 Kcal
• 献立

納豆とモロヘイヤとナメタケのねばねばコンビが美味しい。

• 15分
• 513 Kcal
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野菜がたっぷり入った焼きそばと、トロトロ半熟卵がドッキング！

• 20分
• 689 Kcal
• 簡単

• 20分
• 472 Kcal
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パーティー会場には切らずに持って行って食べる時にお好みの大きさに切って下さいね。

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抹茶を溶いたそばつゆは、口に入れた瞬間に抹茶の香りがフワッと広がります。清涼感あふれるレシピです。

• 15分
• 637 Kcal
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• 15分
• 496 Kcal
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そば粉を買ってきていつもと違う食べ方をしてみましょ。カロリーが気になる人は生クリームを牛乳にかえた…

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• 477 Kcal
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ご飯から作るお粥なのでとても簡単！しぐれ煮、キムチ和え、卵焼きとの相性も◎

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野菜たっぷり。最後にそばを入れて年を締めくくりましょう。

• 40分
• 611 Kcal
• 献立

私が大好きな冷やしそばのアレンジバージョンです。ねばねばの具材をたっぷり、ということでオクラやモロ…

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