ご飯のレシピ

納豆は苦手、という人は多いけど、これは実はすごい栄養食品なのだ。偏りがちな食生活になるダイエットに…

• 15分
• 230 Kcal
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香ばしい入り大豆と旨味たっぷりのホタテ貝柱の雑穀粥です。胃腸が疲れたときにぴったり！

• 15分
• 230 Kcal
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シャキシャキレンコンの食感に、甘辛の味でご飯がすすみます。

• 10分
• 230 Kcal
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コチュジャンが入ったソースで和えた甘めのサラダ。ご飯に合います。

• 10分
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ご飯と一緒に炊き込むことで、ホクホクとした食感が楽しめます。

• 1時間
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節約野菜の豆苗と豚肉をオイスターソースで炒めた中華風の副菜です。すぐに火が通る豆苗ですぐできるおか…

• 15分
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野菜とツナで作る超簡単、節約レシピ！　ご飯にかけて丼にしても良いですよ。

• 15分
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板コンニャクを牛肉で巻いた、お弁当にもオススメの一品。甘辛い味付けがご飯に合う！

• 20分
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このままご飯にのせれば、春の丼の完成です。

• 20分
• 232 Kcal
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イカワタの苦みが大人の味。新鮮なイカでぜひお試し下さいね。イカはサッと炒める事で柔らかく仕上がりま…

• 20分
• 232 Kcal
• 簡単

雑穀米や、湯葉を使ったカリフォルニアロールです。

• 20分
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すりおろしたニンニクの香りが良い。ご飯が進むカレー味！

• 15分
• 232 Kcal
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野沢菜が味のアクセント！　納豆好きにはたまらない一皿。

• 20分
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野菜と肉がたっぷり食べられる、バランスの良い一品。ご飯がすすみますよ。

• 20分
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たっぷりの日本酒で赤魚のうまみを増しつつ臭みも消します。基本の煮付けのレシピです。

• 20分
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