ごまのレシピ

ゴマが香ばしくておいしいですよ。

• 20分
• 201 Kcal
• 献立

アボカドとトマトで栄養たっぷりの生春巻きに。

• 15分
• 201 Kcal
• 献立

• 15分
• 201 Kcal
• お弁当

酢と練り白ゴマの効いた合わせゴマ酢は絶品！　香ばしく炒ったスライスアーモンドの風味も口の中に広がり…

• 20分
• 201 Kcal
• 献立

カリカリの油揚げが食感を楽しませてくれます。

• 15分
• 201 Kcal
• 献立

• 35分
• 201 Kcal
• 献立

ほどよいお酢でさっぱりのお味。

• 25分
• 201 Kcal
• 特集

夏バテ防止におすすめなスープ。

• 20分
• 202 Kcal
• 献立

白玉粉で簡単スイーツ。

• 10分
• 202 Kcal
• 献立

とても香り高いゴマダレは、白ゴマと黒ゴマのブレンド。食物繊維が豊富な根菜をたっぷり召し上がれ！

• 20分
• 202 Kcal
• 簡単

豆腐を水きりすることで麺つゆがしみこみます。サッパリとした副菜です。

• 15分 ＋
• 202 Kcal
• 献立

• 10分
• 202 Kcal
• お弁当

最後にゴマの風味が残る和風なスムージーです。

• 5分 ＋
• 202 Kcal
• 献立

脂っこいウナギもゴーヤと和えればサッパリとした味に。

• 20分
• 202 Kcal
• 献立

食べごたえも十分、丸い形がキュートな団子です。

• 30分
• 203 Kcal
• 献立