ごまのレシピ

塩でもんだ白菜をユズコショウとポン酢しょうゆで和えました。サッパリとしていて箸休めに最適。

• 10分
• 81 Kcal
• 献立

• 10分
• 486 Kcal
• お弁当

• 20分
• 91 Kcal
• 献立

• 15分
• 69 Kcal
• 献立

キムチとチーズ、キュウリを巻いて韓国風のり巻きに。キュウリの食感がアクセント。

• 20分
• 535 Kcal
• 献立

• 10分
• 423 Kcal
• お弁当

栄養満点の胚芽を少量入れて焼きます。バリエーションを楽しめるのはシンプルなパンだからこそ。

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• ブレッド

あともう一品欲しい時におすすめです。

• 20分
• 89 Kcal
• 献立

ピリッとした辛さのワサビマヨがアクセントのサラダ。お酒とも相性抜群。

• 10分
• 249 Kcal
• 献立

辛いのがお好きな方はラー油をたっぷりと。

• 10分
• 78 Kcal
• 献立

ゆでて和えるだけの簡単メニューです。

• 10分
• 76 Kcal
• 献立

高菜の風味と豆腐のまろやかさが美味しい箸休めの一品です。

• 10分
• 67 Kcal
• 献立

• 15分
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• 献立

シャキシャキとしたレンコンの食感がたまらない一品。あっという間に出来て、お弁当にもオススメ。

• 15分
• 111 Kcal
• 献立

豆乳とおからで作るドーナツは、しっとりとふわふわ。おからが苦手なお子様にもオススメです。

• 50分
• 587 Kcal
• 献立