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エスニック料理のレシピ

検索結果:1257件
  • カレーにゅうめん

    カレーにゅうめん

    カレールウが麺にからまって食べやすいですね。

    • 15分
    • 153 Kcal
    • 献立
  • ひらひらお肉のカレー

    ひらひらお肉のカレー

    ブロックの肉とはまたひと味違う、おだしがきいたカレーです。牛肉は細切れ肉でも十分おいしいですよ!

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    • 特集
  • チキンボールのエスニックうどん

    チキンボールのエスニックうどん

    酸味がきいた、とてもさっぱり味がおいしいうどんです。いつもとはひと味違ったエスニックの香りをぜひ召…

    • 20分
    • 416 Kcal
    • 簡単
  • ゴーヤのキムチ炒め

    ゴーヤのキムチ炒め

    熱を加えても壊れにくいビタミンCが豊富なゴーヤと、腸の悪玉菌を排除してくれる植物性乳酸菌を含むキム…

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    • 特集
  • モロッコインゲンのカレーマヨ和え

    とってもスパイシー。マヨネーズでコクをプラス。

    • 10分
    • 52 Kcal
    • 献立
  • イカとモヤシのエスニック炒め

    イカとモヤシのエスニック炒め

    イカとタコに含まれるタウリンはアミノ酸の一種で、疲労のもととなる乳酸の蓄積を抑える働きがあると言わ…

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    • 特集
  • シイタケのエスニックサラダ

    シイタケのエスニックサラダ

    ナンプラーを加えていつもとはちょっと違う味に。

    • 15分
    • 48 Kcal
    • 献立
  • 牛すじのカレー煮

    牛すじのカレー煮

    コラーゲンたっぷりの牛すじと、加熱してもデンプンにガードされて壊れにくいビタミンCがたっぷりのジャ…

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    • 特集
  • 鶏手羽とアボカドのカレーロール

    鶏手羽とアボカドのカレーロール

    肉類の中でも、骨付きや皮付き部位の鶏手羽先、スペアリブにはコラーゲンが多く含まれています。ビタミン…

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    • 特集
  • サーモンと香菜の生春巻き

    サーモンと香菜の生春巻き

    春雨がたっぷり入ってモチモチとした食感です。

    • 20分
    • 278 Kcal
    • 献立
  • ゴーヤの炒め物

    ゴーヤの炒め物

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    • 380 Kcal
    • 特集
  • エスニックカレースープ

    エスニックカレースープ

    ココナッツミルクとカレーは相性抜群!イカとエビの旨味は最高の調味料です。冷蔵庫に残っている野菜を入…

    • 20分
    • 311 Kcal
    • 簡単
  • 紫玉ネギのエスニックサラダ

    紫玉ネギのエスニックサラダ

    エビせんべいと一緒に食べるのが新しいですね。

    • 10分
    • 134 Kcal
    • 献立
  • 砂肝のアボカド和え

    砂肝のアボカド和え

    まったり濃厚なアボカドと、コリコリ食感の砂肝の組み合わせが新鮮!タバスコで味にパンチをきかせて下さ…

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    • 特集
  • ドライカレーレタス包み

    ドライカレーレタス包み

    野菜もたっぷり取れてバランスの良いドライカレー。

    • 40分
    • 275 Kcal
    • 献立
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