中華のレシピ

春雨に合わせて具を切りそろえるのがポイント！

• 20分
• 162 Kcal
• 献立

ふんわり卵のオムレツで包む冷麺は絶品。ピリ辛のゴマダレと相性抜群。

• 20分
• -
• 特集

イカとマグロで血を補い、コチュジャンで血行促進。疲労回復にも。

• 5分
• -
• 連載

マヨネーズにちょい足しするだけでサッパリ♪　塩レモンとアボカドでWの美容効果！

• 15分
• -
• 特集

干しワカメは色々使える便利な食材のひとつです。

• 15分
• 37 Kcal
• 献立

簡単ゴマダレで担々麺風の素麺に。お好みの具材をのせて召し上がれ。

• 25分 ＋
• 506 Kcal
• 特集

ウナギとニンニクの芽を使ったピリ辛炒めです。

• 20分
• 386 Kcal
• 献立

つるんとのど越しがよいワンタン入りの中華スープ！

• 20分
• 146 Kcal
• 献立

野菜がたっぷり摂れるので夏休みの子供のランチにも、お父さんの夜食にもおすすめ。

• 25分
• 503 Kcal
• 特集

プチトマトを水きりした豆腐とザーサイで和えた一品。泡立て器で混ぜるのですり鉢は使いません。

• 15分
• 156 Kcal
• 簡単

レタスもたっぷり食べられるサッパリとしたスープ。味のアクセントにザーサイをプラス。

• 10分
• 67 Kcal
• 簡単

具材をたっぷりのせて栄養もしっかり摂れる素麺レシピです。

• 20分
• 426 Kcal
• 簡単

ナスに切り込みを入れる事でナスに火が通りやすくなり、肉みそもからみやすくなります。

• 15分
• -
• 特集

赤、緑、黄色の彩りキレイな冷麺です！

• 25分
• 495 Kcal
• 献立

鶏肉はゆで汁の中に入れたまま粗熱を取りましょう。

• 45分
• 416 Kcal
• 献立