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一品料理(和食)のレシピ

検索結果:2714件
  • ニラダレがけ温豆腐

    ニラダレがけ温豆腐

    糖質:4.2g。ニラは生のままタレにたっぷり加えます。豆腐は電子レンジで温めるのでとっても簡単!

    • 10分
    • -
    • 連載
  • カラシ水菜のお浸し

    カラシ水菜のお浸し

    • 10分
    • 41 Kcal
    • 献立
  • モヤシと切干し大根の酢の物

    モヤシと切干し大根の酢の物

    モヤシと切干し大根、ニンジンを甘酢ダレに漬けた、ヘルシーおかず。

    • 15分
    • 68 Kcal
    • 献立
  • カリカリジャコ豆腐

    カリカリジャコ豆腐

    カリカリに焼いたジャコは何にでも合いますよ。

    • 20分
    • 149 Kcal
    • 献立
  • サヤインゲンのゴマ汚し

    サヤインゲンのゴマ汚し

    旬のサヤインゲンは太くて食べごたえがありますね。

    • 20分
    • 112 Kcal
    • 献立
  • ホウレン草とミツバのゴマ和え

    ホウレン草とミツバのゴマ和え

    ミツバがアクセント!

    • 15分
    • 65 Kcal
    • 献立
  • ブロッコリーのゴマ酢和え

    ブロッコリーのゴマ酢和え

    ゴマ油を入れた熱湯でゆでる事でツヤよく仕上がります。

    • 15分
    • 78 Kcal
    • 献立
  • 蒲焼きと卵のサンド

    蒲焼きと卵のサンド

    ボリューム満点!山椒がきいています。うなぎとパンの相性のよさに驚き!

    • 15分
    • 757 Kcal
    • 連載
  • 鶏肉のソテーおろし和え

    鶏肉のソテーおろし和え

    おろしダレのリンゴの食感がポイント。

    • 20分
    • 374 Kcal
    • 献立
  • カリフラワーのおかか和え

    カリフラワーのおかか和え

    ビタミンCをたっぷり含んだカリフラワー。カマボコとかつお節を和えた美肌にうれしい一品です。

    • 15分
    • 33 Kcal
    • 献立
  • キュウリのゴマ酢和え

    キュウリのゴマ酢和え

    キュウリの種がたくさんある場合は、取り除く事で水っぽくなりませんよ。

    • 15分
    • 68 Kcal
    • 献立
  • モロキュウ

    モロキュウ

    サッとできるモロキュウは、ちょっとした一品にもなります。かわいく飾り切りしたラディッシュがポイント…

    • 10分
    • 23 Kcal
    • 献立
  • ワカメの酢の物

    ワカメの酢の物

    ショウガの香りが広がるさっぱりとした酢の物。オクラの食感がアクセントに。

    • 15分
    • 25 Kcal
    • 献立
  • 揚げカボチャの白和え

    揚げカボチャの白和え

    油で揚げたカボチャにクリーミーな白和えの衣が美味しい一品です。

    • 20分
    • 153 Kcal
    • 献立
  • のりチーズ餅

    のりチーズ餅

    電子レンジだけで作る簡単お餅のアレンジ料理。包丁も使わずお手軽なので小腹がすいた時などにどうぞ。

    • 10分
    • 187 Kcal
    • 簡単
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