ハムを使ったレシピ

大根を細く切り、天日で干して乾燥させた切干し大根は、カルシウム、ビタミン、食物繊維が豊富！

主材料：切干し大根 キュウリ ハム すり白ゴマ

• 15分
• 117 Kcal
• 2011/07
• 簡単

歯ごたえの良いキュウリとキクラゲを中華風のからし和えに。ハムで彩りとコクを添えて。

主材料：キュウリ ハム キクラゲ

• 10分
• 54 Kcal
• 2016/04
• 献立

主材料：マカロニ キュウリ プチトマト ハム ゆで卵 レタス

• 10分
• 305 Kcal
• 2012/01
• お弁当

白菜のみずみずしさを味わって。粒マスタードの酸味がおいしい！

主材料：白菜 キュウリ 水菜 ハム

• 15分
• 68 Kcal
• 2014/11
• 献立

主材料：キュウリ ニンジン キャベツ 玉ネギ 春雨 ハム

• 20分
• 96 Kcal
• 2005/01
• 献立

白髪ネギの食感が楽しめる、おかずのようなご飯に合うサラダです。ザーサイがアクセント！

主材料：白ネギ ザーサイ ハム

• 15分
• 200 Kcal
• 2013/01
• 簡単

ハムとレタスを切ったらコンソメを温めて加えるだけの簡単メニューです。

主材料：水 玉ネギ レタス ハム

• 20分
• 44 Kcal
• 2016/03
• 献立

主材料：ジャガイモ カボチャ 玉ネギ キュウリ ハム プレーンヨーグルト

• 30分
• -
• 2003/06
• 献立

主材料：牛乳 ホットケーキミックス プロセスチーズ 溶き卵 カボチャパウダー ハム

• 5分 ＋
• 344 Kcal
• 2014/11
• お弁当

ヘルシーなおからを使ったサラダ。マヨネーズはお好みで増やしても。

主材料：おから バター ハム 水煮コーン キュウリ プレーンヨーグルト

• 15分
• 163 Kcal
• 2009/09
• 献立

縦長にカットしたサンドイッチに、願いごとを書いたワックスペーパーを巻きましょう。サンドイッチの表面…

主材料：食パン 卵 スライスチーズ ハム トマト キュウリ ジャガイモ

• 30分
• -
• 2016/06
• 特集

主材料：水 牛乳 ドライパセリ 白ネギ ハム 卵白 クリームコーン

• 20分
• 125 Kcal
• 2006/04
• 献立

主材料：食パン バター レタス スライスチーズ ハム ゆで卵 なます

• 10分
• 573 Kcal
• 2011/01
• お弁当

主材料：豚肉 ハム 小麦粉 レモン

• 5分
• 163 Kcal
• 2014/03
• お弁当

ゆで卵、キュウリ、ハムを合わせた具だくさんなポテトサラダです。

主材料：ジャガイモ キュウリ ハム ゆで卵

• 15分
• 227 Kcal
• 2017/07
• 献立

厚切りハムをステーキにして、ちょっぴり豪華な朝食に。美味しそうな焼き色が付けば完成です！炒めた野菜…

主材料：ハム 玉ネギ モヤシ シイタケ 春菊（菊菜）

• 20分
• 244 Kcal
• 2006/01
• 献立

火の通りやすいレタスとハムを卵でとじました。手早くできるので忙しい朝食にも！

主材料：レタス 卵 ハム

• -
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• 2009/07
• 連載