グレープフルーツを使ったレシピ

カモミールとフルーツの飲み物のようなデザートマリネです。

主材料：水 ミントの葉 グレープフルーツ オレンジ カモミール

• 15分 ＋
• 157 Kcal
• 2017/01
• 献立

素材の味を引き立たせる為、味付けはシンプルに。

主材料：アボカド グレープフルーツ モッツァレラチーズ フルーツトマト ブラックオリーブ

• 15分
• 184 Kcal
• 2009/06
• 献立

最後にゴマの風味が残る和風なスムージーです。

主材料：バナナ グレープフルーツ 牛乳 ミントの葉

• 5分 ＋
• 202 Kcal
• 2014/06
• 献立

主材料：グレープフルーツ オレンジ キウイ プレーンヨーグルト ホワイトキュラソー カッテージチーズ ミントの葉

• 15分
• -
• 2004/08
• 献立

主材料：グレープフルーツ オレンジ バナナ プレーンヨーグルト ホワイトキュラソー ミントの葉

• 15分
• -
• 2001/04
• 献立

主材料：グレープフルーツ ホワイトキュラソー プレーンヨーグルト ミントの葉

• 10分
• -
• 2004/04
• 献立

グレープフルーツの皮を器にしてもOKです！

主材料：水 粉ゼラチン ミントの葉 グレープフルーツ グレープフルーツジュース

• 1時間10分
• 98 Kcal
• 2012/03
• 献立

白ネギとたっぷり野菜のマリネ！　グレープフルーツと一緒に召し上がれ！

主材料：玉ネギ ニンジン 水 白ネギ グレープフルーツ ベーコン 細ネギ

• 40分
• 285 Kcal
• 2014/12
• 献立

カツオのたたきをグレープフルーツの酸味とショウガをきかせたドレッシングで。

主材料：カツオ ショウガ レタス 貝われ菜 グレープフルーツ

• 10分
• 148 Kcal
• 2017/05
• 献立

見た目も彩り良くきれいに盛りつけると、食べる時の喜びも倍増！

主材料：バター 玉ネギ グレープフルーツ マッシュルーム スプラウト 生クリーム 黄パプリカ 赤パプリカ むきエビ 春キャベツ 温泉卵

• -
• -
• 2009/03
• 特集

主材料：グレープフルーツ リンゴ プレーンヨーグルト レモン汁 サニーレタス

• 10分
• -
• 2001/04
• 献立

ジメジメした季節は甘酸っぱいフルーツでさわやかに！

主材料：グレープフルーツ プレーンヨーグルト

• 3分
• 79 Kcal
• 2016/06
• 献立

主材料：レタス グレープフルーツ

• 5分
• 137 Kcal
• 2011/08
• お弁当

トロトロで濃厚な葛湯は身体が温まります。ビタミンCもたっぷり！

主材料：オレンジ グレープフルーツ オレンジジュース ぶぶあられ 葛粉 オレンジジュース

• 10分
• 267 Kcal
• 2014/02
• 献立

主材料：キャベツ バナナ グレープフルーツ 水

• 5分
• -
• 2013/05
• 連載

カブとグレープフルーツを合わせたサッパリマリネ。

主材料：玉ネギ レモン汁 グレープフルーツ カブ サニーレタス カッテージチーズ

• 15分
• 129 Kcal
• 2015/01
• 献立

エビ、豆腐のタンパク質と、グレープフルーツのビタミンCを一緒に摂って美肌効果UP！

主材料：アボカド プチトマト むきエビ かつお節 紫玉ネギ サラダ菜 グレープフルーツ 絹ごし豆腐

• -
• -
• 2009/06
• 連載

主材料：グレープフルーツ カッテージチーズ

• 5分
• 61 Kcal
• 2016/04
• お弁当

甘さ控えめのサッパリとしたデザート。脂っこい食事の後にもオススメ！

主材料：グレープフルーツ グレープフルーツジュース 水 粉寒天 ミントの葉

• 40分
• 62 Kcal
• 2013/01
• 献立

主材料：レタス リンゴ グレープフルーツ キウイ ニンジン

• 20分
• -
• 2001/10
• 献立

ビタミンCがたっぷり入った毎日飲みたくなるスムージー。炭酸と割るのもオススメです。

主材料：レモン パイナップル キウイ グレープフルーツ 氷

• 5分
• 100 Kcal
• 2013/06
• 簡単

粉寒天はすぐにかたまるので即席ゼリーを作るには最適！　季節のフルーツをふんだんに使って。

主材料：グレープフルーツ 粉寒天 水 プレーンヨーグルト ミントの葉

• 20分
• 114 Kcal
• 2014/02
• 献立

サッパリとお口直しに。しっかり冷やしてつるつるの食感を楽しめます。

主材料：グレープフルーツ 水 粉寒天 プレーンヨーグルト ミントの葉

• 40分
• 114 Kcal
• 2013/06
• 献立

2つの柑橘類を合わせたフレッシュジュースです。

主材料：オレンジ グレープフルーツ

• 5分
• 99 Kcal
• 2016/09
• 献立

グレープフルーツのよい香りがするマリネ。ビタミンたっぷりで美肌効果も♪

主材料：貝われ菜 グレープフルーツ スモークサーモン

• 15分
• 109 Kcal
• 2013/04
• 簡単

主材料：クリームチーズ カマボコ グレープフルーツ

• 10分
• 50 Kcal
• 2006/02
• 献立

ふわふわのスフレ生地を焼いて、ロールケーキに。中にはフレッシュカスタードクリームと果物がずっしり。

主材料：薄力粉 生クリーム 無塩バター 牛乳 水 イチゴ 卵黄 ラム酒 卵白 強力粉 バナナ

• -
• -
• 2004/02
• スイーツ

主材料：玉ネギ ニンジン 水 白ネギ グレープフルーツ ベーコン 細ネギ

• 40分
• 243 Kcal
• 2004/12
• 献立

主材料：アボカド プチトマト レタス カッテージチーズ ニンニク グレープフルーツ

• 20分
• 227 Kcal
• 2003/02
• 献立

主材料：グレープフルーツ キウイ ホワイトキュラソー プレーンヨーグルト ミントの葉

• 10分
• -
• 2002/09
• 献立