ノンカロリー甘味料を使ったレシピ
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高野豆腐がまるでお肉の食感！細かくちぎるのがポイントです。
主材料：ピザ用チーズ 玉ネギ マッシュルーム ニンニク ナス 水 水煮トマト ニンジン 赤ワイン トマト セロリ
- 45分
- 273 Kcal
- 2013/06
- 特集
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寒天は食物繊維、ミネラルも豊富です！低カロリー食材には欠かせません！
主材料：水 ミントの葉 粉寒天 グレープフルーツ ホワイトキュラソー グレープフルーツジュース
- 30分
- 44 Kcal
- 2010/10
- 特集
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生クリームの代わりはお豆腐で。黒ゴマを加えて豆腐の匂いを抑えます。
主材料：牛乳 粉ゼラチン 生クリーム きな粉 練り黒ゴマ 冷水 木綿豆腐
- 20分 ＋
- 238 Kcal
- 2014/06
- 特集
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クリームチーズの代わりはヨーグルト。フードプロセッサーでしっかり混ぜてなめらかな舌触りに。
主材料：無塩バター レモン汁 プレーンヨーグルト 粉ゼラチン 木綿豆腐 フルーツソース 冷水 グラハムビスケット
- 20分 ＋
- 248 Kcal
- 2014/06
- 特集
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お好みのフルーツで楽しんで下さいね。ナタデココが食感のアクセント。
主材料：ナタデココ キウイ オレンジ ブルーベリー 水 白ワイン キルシュ レモン汁
- 1時間10分
- 130 Kcal
- 2010/10
- 特集
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