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ノンカロリー甘味料を使ったレシピ

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  • 3色丼とワカメのみそ汁

    3色丼とワカメのみそ汁

    甘辛シイタケで見た目もキレイ♪低カロリーな3色丼。

    主材料:だし汁 ワカメ シイタケ キヌサヤ 酒 卵 ご飯

    • 20分
    • 341 Kcal
    • 2013/06
    • 特集
  • 夏野菜グラタンとコンソメスープ

    夏野菜グラタンとコンソメスープ

    高野豆腐がまるでお肉の食感!細かくちぎるのがポイントです。

    主材料:ピザ用チーズ 玉ネギ マッシュルーム ニンニク ナス 水 水煮トマト ニンジン 赤ワイン トマト セロリ

    • 45分
    • 273 Kcal
    • 2013/06
    • 特集
  • グレープフルーツの寒天ゼリー

    グレープフルーツの寒天ゼリー

    寒天は食物繊維、ミネラルも豊富です!低カロリー食材には欠かせません!

    主材料:水 ミントの葉 粉寒天 グレープフルーツ ホワイトキュラソー グレープフルーツジュース

    • 30分
    • 44 Kcal
    • 2010/10
    • 特集
  • 豆腐の黒ゴマプリン

    豆腐の黒ゴマプリン

    生クリームの代わりはお豆腐で。黒ゴマを加えて豆腐の匂いを抑えます。

    主材料:牛乳 粉ゼラチン 生クリーム きな粉 練り黒ゴマ 冷水 木綿豆腐

    • 20分 +
    • 238 Kcal
    • 2014/06
    • 特集
  • 大豆粉クッキー

    大豆粉クッキー

    バターを使わないクッキーはヘルシーなのはもちろん、生地が扱いやすいのも嬉しいです。

    主材料:薄力粉 豆乳 大豆粉

    • 20分 +
    • 427 Kcal
    • 2014/06
    • 特集
  • レアチーズ風豆腐ケーキ

    レアチーズ風豆腐ケーキ

    クリームチーズの代わりはヨーグルト。フードプロセッサーでしっかり混ぜてなめらかな舌触りに。

    主材料:無塩バター レモン汁 プレーンヨーグルト 粉ゼラチン 木綿豆腐 フルーツソース 冷水 グラハムビスケット

    • 20分 +
    • 248 Kcal
    • 2014/06
    • 特集
  • ナタデココ入りフルーツポンチ

    ナタデココ入りフルーツポンチ

    お好みのフルーツで楽しんで下さいね。ナタデココが食感のアクセント。

    主材料:ナタデココ キウイ オレンジ ブルーベリー 水 白ワイン キルシュ レモン汁

    • 1時間10分
    • 130 Kcal
    • 2010/10
    • 特集
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