「揚げ物」の簡単レシピ

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ズッキーニの揚げ浸し

カラッと揚げたズッキーニをだししょうゆで浸して冷蔵庫で冷やすサッパリメニュー。
- 15分
- 154 Kcal
- かんたん
鯛フライ

栄養豊富な鯛のフライはサックリ揚げたてが美味！タルタルソースと相性抜群！
- 15分
- 471 Kcal
- かんたん
カボチャのチーズ春巻き

市販のカボチャの煮物を使ったアレンジメニュー。揚げたてはパリパリサクサク！冷めてもおいしいのでお弁当にもピッタリ！
- 15分
- 351 Kcal
- かんたん
手羽元のスパイシー揚げ

下味をもみこみ半日以上置くので、しっかりしたスパイシーな味！サラダ菜に巻いて食べるのでお子様にもおすすめ。
- 20分
- 372 Kcal
- かんたん
カツオカツ

カツオを厚めに切る事で食べごたえもバッチリ！お弁当にもオススメです。
- 20分
- 310 Kcal
- かんたん
手羽中のカリカリ揚げ

甘辛ダレにくぐらせた鶏手羽中はついつい手がのびるおいしさ。お弁当、おつまみにも最適。
- 20分
- 390 Kcal
- かんたん
エビとアボカドのチーズ春巻き

外はカリッと、中はまったり濃厚。油から揚げてしっかり油をきる事で、時間がたってもサクッと。
- 15分
- 316 Kcal
- かんたん
カリカリお好み焼き

お好み焼きの具材を油で揚げると、またひと味違ったおいしさが楽しめます！豚肉の代わりにエビでも！
- 20分
- 364 Kcal
- かんたん
シシャモの磯部揚げ

シシャモは油が跳ねやすいので火傷にはご注意下さいね。外はサクッと、中はふんわりとした食感がおいしい磯辺揚げです。
- 15分
- 186 Kcal
- かんたん
スパイシーフライドチキン

手羽元に下味をもみ込んでおく事で旨味と甘みがアップ！チリパウダーとガーリックパウダーの量はお好みで調節して下さいね。
- 30分
- 560 Kcal
- かんたん
玉ネギドーナツ

ホットケーキミックス生地を玉ネギにからめてサクッと揚げました。玉ネギがとっても甘い！
- 15分
- 430 Kcal
- かんたん
アボカドの揚げ餃子

アボカドのグリーン色がとってもキレイな揚げ餃子。プロセスチーズはしっかりした味わいなので、おつまみにもGOOD。
- 15分
- 341 Kcal
- かんたん
サクサク揚げ麩

小さめの車麩を使えば、ひとくちサイズで食べやすい！昔食べた駄菓子を思い出す懐かしい味です。
- 10分
- 68 Kcal
- かんたん
鶏の唐揚げ

下味は前日から準備しておくと、より味がなじんでジューシーに仕上がりますよ。唐揚げ用に切ってある鶏肉を使えば、切る手間もなし！
- 25分
- 718 Kcal
- かんたん
ピザ風ポテト春巻き

冷凍食品を使ったアイデアレシピ。お子さんが喜ぶピザ風の味。揚げたてを召し上がれ！
- 20分
- 542 Kcal
- かんたん
鮭のマリネ

ワインビネガーとレモンの酸味がサッパリおいしいマリネです。一晩冷蔵庫で味をなじませるとBEST。
- 20分
- 297 Kcal
- かんたん
ひらひらトンカツ

豚ヒレ肉を薄く叩く事によって、揚げる時間も短縮！生揚げの心配もありません。ソース、ドレッシングはお好みで。
- 20分
- 328 Kcal
- かんたん
サバの竜田揚げ

レンコンを揚げてからサバを揚げると、油の汚れも少なくてすみますよ。レンコンには、お好みで塩をかけてもOKです。
- 20分
- 377 Kcal
- かんたん
揚げナスのトロミ肉みそがけ

オイスターソースの旨味が決め手の肉みそは、揚げナスとよく合います。肉みそは冷凍もできるので、たっぷり作ってストックしておくと便利ですよ！
- 10分
- 386 Kcal
- かんたん
揚げ卵のあんかけ

卵を揚げ油に入れる時は、お玉を使って下さいね。半熟卵とやさしい味がおいしいあんをよくからめて召し上がれ！
- 15分
- 146 Kcal
- かんたん