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レンズ豆と骨付き豚バラ肉のスープ煮

作り方3
煮込み鍋に(2)を入れる。(1)の骨付き豚バラ肉、＜スープ＞の材料も加え、鍋に蓋をして20～25分煮込む。器に盛り、粒マスタードをのせる。
レンズ豆と骨付き豚バラ肉のスープ煮の作り方の手順
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ダイエットに効果的！　簡単＆ヘルシー＜豆＞レシピ
ダイエットに効果的！　簡単＆ヘルシー＜豆＞レシピ

豆類は、タンパク質、炭水化物、ビタミン、食物繊維などの栄養が豊富な優秀食材です。腹持ち良く低カロリーなうえ、糖質や脂質の代謝を促すビタミンB群が多く含まれているので、ダイエット中の方は一食に一品、豆料理を取り入れたいところ。今回はサラダやスープなど、かんたん豆レシピをご紹介します。

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