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ゴーヤとツナの落とし揚げ

作り方1
ボウルにゴーヤ、ツナ、＜衣＞を加えてサッと混ぜ合わせ、全体にまとまる位まで水を加えて混ぜ合わせる。
ゴーヤとツナの落とし揚げの作り方の手順
ゴーヤとツナの落とし揚げの作り方の手順1 1
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疲労回復効果に期待大！丸ごとゴーヤレシピ
疲労回復効果に期待大！丸ごとゴーヤレシピ

今年の夏は暑いですね。皆さん夏バテになっていませんか？そんな時は疲労回復してくれる成分が豊富に含まれている旬の食材ゴーヤがマスト！そこで今回は定番の「ゴーヤチャンプル」やカレー粉が効いた「ゴーヤのフライ」などバラエティーに富んだゴーヤのレシピをご紹介します。

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