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太鼓判 10+ おいしい!

キャベツのレンジ蒸し

12回 おいしい
献立
調理時間
カロリー
85 Kcal
材料  ( 4 人分

モヤシ

1/2袋

ツナ

(缶)小1缶(1缶80g入り)

メモお買い物メモ
ジャンル:
和食 / 蒸しもの
種別:
副菜
公開日:
2004/09/20
更新日:
2018/06/26

下準備

  • キャベツはザク切りにして水洗いし、水気を切って、耐熱容器に入れる。

  • モヤシは水に放ち、シャキッとすればザルに上げて水気を切る。

作り方

  1. 1

    キャベツの容器にモヤシを加え混ぜ合わせ、ツナ缶を開け汁ごと加える。カレー粉、塩コショウを振り掛け、軽く混ぜ合わせる。

  2. 2

    ラップを掛け電子レンジで4分加熱し、全体に混ぜ合わせて、器に盛り分ける。

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