ブロッコリーと卵のチーズ焼き

ブロッコリーとツナ、卵の相性は抜群! ほんのりカレー風味です。

その他
調理時間
レシピ制作: 
山下 和美
材料  ( 2 人分

ツナ

1缶(70g)

マヨネーズ

大さじ2

カレー粉

小さじ1/4

メモお買い物メモ
ジャンル:
洋食 / 焼きもの、オーブン料理
種別:
副菜
公開日:
2019/02/14
更新日:
2019/02/07

下準備

  • ブロッコリーは食べやすい大きさに切り、分量外の塩を加えた熱湯でゆで、ザルに上げて水気をきる。ゆで卵はザク切りにする。ツナはザルに上げ、油をきる。

作り方

  1. 1

    耐熱容器にピザ用チーズ以外の材料を入れて混ぜ合わせる。ピザ用チーズをのせて、トースターでこんがり焼き色が付くまで焼く。

    今回は7分焼いています。トースターによって焼き時間は変わりますので、様子を見ながら調整してください。

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山下 和美
レシピ制作 山下 和美

フードコーディネーター
自身の体調から「何を食べるか」を意識し、漢方、薬膳、メディカルハーブを学ぶ。漢方養生指導士も取得。

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