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湯葉のかき揚げ

湯葉のサクサクとした食感がおいしいですよ。

主材料：小麦粉片栗粉玉ネギミツバ冷水干し桜エビ折れ湯葉
- 20分＋
- 226 Kcal
- 献立
カリカリケーキ

クレームブリュレのようなケーキです。

主材料：ミントの葉キウイロールケーキ
- 5分＋
- 234 Kcal
- 献立
マーボーソースがけ豆腐ステーキ

マーボー豆腐の盛り付けをアレンジしました！

主材料：水酒片栗粉ショウガ白ネギニンニク豚ひき肉ネギ木綿豆腐水煮タケノコレンコン
- 20分＋
- 333 Kcal
- 献立
焼豚の天ぷら

焼豚を切って、揚げるだけ。味付けも無しの簡単レシピ。

主材料：小麦粉片栗粉水焼豚
- 15分＋
- 177 Kcal
- 献立
鶏肉のみそバター焼き

濃厚なみそバターとチーズの絶妙な組み合わせ。

主材料：鶏もも肉酒バタースライスチーズレタスプチトマトジャガイモ
- 25分＋
- 572 Kcal
- 献立
ホウレン草とエノキのお浸し

合わせダレにゴマ油を入れて、風味豊かに。

主材料：ホウレン草だし汁エノキ
- 15分＋
- 43 Kcal
- 献立
イカのうまみたっぷり！塩辛チャーハン

イカの塩辛を混ぜた簡単チャーハンです。バターの風味と塩辛がマッチしています！

主材料：ご飯卵白ネギニンジンバターニンニクサヤインゲンイカの塩辛
- 20分＋
- 407 Kcal
- 献立
焼き生麩のみそ汁

焼いた生麩が香ばしい、みそ汁です。

主材料：だし汁ネギシメジ生麩
- 15分＋
- 82 Kcal
- 献立
タコのチーズ焼き

手軽なオーブントースターで、こんがりおいしそうな焼き色に。

主材料：ゆでタコ足ブラックオリーブイタリアンパセリピザ用チーズ
- 10分＋
- 183 Kcal
- 献立
玉コンニャクのゴマみそ煮

しっかり味で、お酒のおつまみに最適な一品。

主材料：玉コンニャク油揚げ酒すり白ゴマだし汁
- 20分＋
- 187 Kcal
- 献立
きな粉白玉

白玉にきな粉を混ぜて、香り豊かな白玉に。

主材料：白玉粉きな粉水ゆで小豆すり黒ゴマ
- 10分＋
- 140 Kcal
- 献立
ポン酢しょうゆでさっぱりと！焼きタケノコ

ポン酢しょうゆでサッパリと召し上がれ。

主材料：水煮タケノコ酒かつお節
- 15分＋
- 101 Kcal
- 献立
バナナチーズケーキ

食べる前日に作って一日休ませるのがベストです！

主材料：薄力粉レモン汁クリームチーズミントの葉アーモンドプードルバナナサワークリーム全卵ココナッツファイン無塩発酵バターバナナチップ
- 1時間30分＋
- -
- 特集
ところてん納豆

ヘルシーなところてんは夜食にも良いですね。

主材料：ところてん納豆瓶入りナメタケミョウガ刻みのり
- 5分＋
- 56 Kcal
- 献立
おうちで作れるフロマージュブランのムース by井手田幸さん

自宅でも気軽に作れる、フロマージュブランのムース。作り方のコツを伝授します！ふわっと口の中で溶ける…

主材料：生クリーム水ミントの葉イチゴレモン汁板ゼラチンフロマージュブランフランボワーズローズウォーター
- 1時間30分＋
- -
- 特集
ベーコンレタスサラダ

生クリームと粉チーズで作るドレッシングは、いつものオイルベースのドレッシングとはひと味違います。ぜ…

主材料：リーフレタスプチトマトベーコン粉チーズ生クリーム
- 15分＋
- 286 Kcal
- 簡単
イカのホイル焼き

スルメイカと野菜を一緒にホイルで包んで蒸し焼きに。

主材料：スルメイカジャガイモニンジンレンコンバター酒
- 30分＋
- 184 Kcal
- 献立
さっぱりとろみ！オクラのお吸い物

オクラとミョウガのとろみのあるお吸い物です。ヘルシーでお腹にも優しいです。

主材料：酒だし汁ミョウガオクラ
- 15分＋
- 34 Kcal
- 献立
バナナナッツ

バナナチップとクルミのカリカリとした食感が人気。

主材料：バナナチップクルミバター水
- 15分＋
- 169 Kcal
- 献立
キュウリと大根のゴマ酢和え

練り白ゴマたっぷり。ラー油の量はお好みで。

主材料：キュウリ大根酒
- 10分＋
- 78 Kcal
- 献立
レンジ蒸し豆腐

ふわふわ食感。電子レンジで作れるお手軽レシピ。

主材料：豆腐酒だし汁水片栗粉白ネギショウガネギニンジン卵鶏ひき肉
- 20分＋
- 228 Kcal
- 献立
クスクス入りスープ

まったりと濃厚なスープ。食べごたえがあります。

主材料：水玉ネギ牛乳バタージャガイモフライドオニオンクスクス
- 20分＋
- 180 Kcal
- 献立
クリーミーパスタサラダ

温泉卵が入ったドレッシングは、とってもクリーミー。

主材料：スパゲティーベーコンプチトマトサラダ菜温泉卵新玉ネギ粉チーズドライパセリ
- 15分＋
- 277 Kcal
- 献立
枝豆のバター炒め

枝豆のサヤをむかずにそのまま炒めました。

主材料：枝豆バター酒
- 10分＋
- 96 Kcal
- 献立
ひと手間でなめらか！卵だけサラダ

ゆで卵の黄身を裏ごししてなめらかなサラダに仕上げます。サンドイッチにも。

主材料：ゆで卵牛乳イタリアンパセリ
- 15分＋
- 141 Kcal
- 献立
牛肉チーズの揚げボール

プロセスチーズを牛肉で巻いて、揚げました。

主材料：牛肉プロセスチーズ片栗粉レタスプチトマト
- 20分＋
- 623 Kcal
- 献立
子供も食べやすい！インゲンとちくわの胡麻和え 10分で完成

インゲンを使ったレシピを紹介します。ちくわと合えることで、子供も食べやすくておすすめです。インゲン…

主材料：ちくわサヤインゲンすり白ゴマ酒
- 10分＋
- 106 Kcal
- 献立
ナスとザーサイの炒め物

ナスの皮をむく事で、味がなじみやすくなります。

主材料：酒白ゴマナスザーサイ
- 15分＋
- 74 Kcal
- 献立
シーフードカレー炊き込みご飯

具材を入れて、簡単に作れる炊き込みご飯です。

主材料：お米ニンジンサヤインゲン水煮タケノコ白ワインシーフードミックストマトペースト
- 1時間＋
- 340 Kcal
- 献立
ニンニクの芽のオイスター炒め

炒め物に最適なニンニクの芽。ご飯によく合います。

主材料：酒ニンジンニンニクの芽キクラゲ
- 15分＋
- 58 Kcal
- 献立