の人気レシピ
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さっぱりヘルシー！オクラとめかぶのネバネバ和え
オクラとめかぶのネバネバコンビの和え物です。ワサビをきかせてアクセントに！
主材料：オクラ めかぶ 昆布茶 だし汁 かつお節
- 10分＋
- 22 Kcal
- 献立
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カリカリ油揚げがおいしい！油揚げとニラのナムル
困った時の救世主、油揚げを使ったレシピを紹介します。油揚げをカリカリに焼くのがポイント。ニンニクの…
主材料：ニンニク すり白ゴマ ニラ 油揚げ
- 15分＋
- 204 Kcal
- 献立
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麻婆コンニャク
糸コンニャクを使った麻婆ナスならぬ、麻婆コンニャク。しっかりトロミをつける事で味が全体によくなじみ…
主材料：しらたき（糸コンニャク） 酒 豚ひき肉 レンコン ピーマン 赤ピーマン 白ネギ ニンニク ショウガ
- 20分＋
- 370 Kcal
- 特集
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杏仁フルーツポンチ
シロップにライチリキュールを加えて、味のアクセントをプラス。つるっとのどごしもいい杏仁豆腐も食後の…
主材料：水 牛乳 粉寒天 練乳 アマレット リキュール ミックスフルーツ
- 20分＋
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- スイーツ
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コンニャクのもちもちネギ焼き
牛スジ入りのネギ焼きをアレンジ。もちもちの正体はジャガイモです。最後に麺つゆをぬって香ばしさもUP！
主材料：だし汁 小麦粉 酒 青ネギ ウズラの卵 板コンニャク ジャガイモ
- 20分＋
- 235 Kcal
- 特集
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