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揚げそばのサラダ

パリパリの揚げそばの食感が良いですね。

主材料：揚げ中華麺プチトマト豆腐プレーンヨーグルト春キャベツ
- 15分＋
- 164 Kcal
- 献立
SAKURAのチーズケーキ

チーズ2種のMIXで、より味に深みがでました！ほんのりピンク色のマーブル模様がキュート。

主材料：生クリーム卵バタークリームチーズクッキー食紅桜の花の塩漬けリキュールカマンベールチーズ桜あん桜の葉の塩漬け
- -＋
- -
- 特集
ホタルイカのワサビじょうゆ和え

サラダ感覚で旬のホタルイカをいただきましょう。

主材料：ホタルイカワカメ
- 10分＋
- 33 Kcal
- 献立
タチウオのハーブ焼き

素材の味をそのままシンプルに。野菜もとっても甘いですよ。

主材料：タチウオ新ジャガイモミディトマトレモン
- 25分＋
- 349 Kcal
- 献立
揚げチョコ餃子・イチゴソース

チョコが好きな方はたくさん包んで下さいね。

主材料：餃子の皮ミントの葉イチゴチョコレート練乳
- 15分＋
- 165 Kcal
- 献立
リンゴとブルーチーズのサラダ

リンゴの甘さとブルーチーズの塩気が合いますよ。

主材料：リンゴブルーチーズ
- 10分＋
- 129 Kcal
- 献立
焼き厚揚げの肉あんかけ

実山椒がピリリときいた肉あんをたっぷりかけていただきます。食べごたえのある厚揚げは、もう一品おかず…

主材料：厚揚げ豚ひき肉酒実山椒片栗粉水ミツバ
- 20分＋
- 297 Kcal
- 簡単
ワカメの混ぜご飯

チリメンジャコの塩気とワカメがよく合います。おにぎりにしてももちろんOK。一緒にミネラルとカルシウ…

主材料：ご飯すり白ゴマチリメンジャコワカメ
- 5分＋
- 308 Kcal
- 簡単
パスタサラダ

マヨネーズ味だからとっても食べやすい。

主材料：プチトマトパスタハムキュウリプレーンヨーグルト新玉ネギ
- 15分＋
- 124 Kcal
- 献立
甘酒ぜんざい

白あんで甘さをプラスした甘酒に、桜の塩加減が絶妙！香ばしく焼いたお餅で食べごたえもバッチリ！餅の代…

主材料：お餅甘酒桜の花の塩漬け白こしあん
- 10分＋
- 253 Kcal
- 簡単
スモークサーモンサラダ

サーモンがサラダに色を添えますね。

主材料：スモークサーモンレタス貝われ菜ブロッコリーカッテージチーズ
- 15分＋
- 98 Kcal
- 献立
デザートオレンジ

ホワイトキュラソーをからめてちょっぴり大人のデザートに。

主材料：オレンジホワイトキュラソーアイスクリームミントの葉
- 5分＋
- 129 Kcal
- 献立
春キャベツと豚肉のみそ汁

柔らかい春キャベツはとっても甘い。

主材料：だし汁ネギ麩豚肉春キャベツ
- 15分＋
- 75 Kcal
- 献立
ワカメとジャコのリンゴ和え

リンゴは角切りとすりおろしの両方を使っています！

主材料：ワカメチリメンジャコリンゴリンゴレモン汁
- 5分＋
- 41 Kcal
- 献立
炙りステーキ丼

ステーキ肉を炙ったら香ばしさアップ！

主材料：ご飯白ネギ刻みのり大葉ミツバすり白ゴマレタス牛ステーキ肉
- 20分＋
- 748 Kcal
- 献立
春キャベツとホタテのペペロンチーノスパゲティー

春キャベツとホタテのニンニクの風味たっぷりのパスタに仕上げました。キャベツの芯も甘くておいしいので…

主材料：スパゲティーニンニクプチトマトアンチョビ春キャベツホタテ
- 20分＋
- 452 Kcal
- 献立
大根とショウガ天の煮物

よくだしがしみ込んだ大根はホッとする味。

主材料：酒だし汁大根麩ウズラの卵ショウガ天
- 40分＋
- 136 Kcal
- 献立
豆腐とウドのお吸い物

ウドはアクが強いのでよく水にさらして下さいね。

主材料：酒だし汁豆腐貝われ菜ウド
- 15分＋
- 45 Kcal
- 献立
春キャベツとカニのサラダ

いつものキャベツとの食感の違いを楽しんで。

主材料：春キャベツキュウリカニ風味カマボコ酒水煮コーンワカメオレンジ
- 15分＋
- 131 Kcal
- 献立
高野豆腐のグラタン

高野豆腐が入った、白みそが隠し味の和風グラタンです！

主材料：ピザ用チーズバター牛乳玉ネギ小麦粉ベーコンホウレン草カボチャ水青のり高野豆腐
- 30分＋
- 351 Kcal
- 献立
セリのクルミ和え

シャキシャキとしたセリの食感が良いですね。

主材料：セリクルミカッテージチーズ白ワイン
- 15分＋
- 80 Kcal
- 献立
アジと新ゴボウの天ぷら

食べた瞬間サクッ！　ぜひ揚げたてを!!

主材料：小麦粉冷水大葉カボチャレモンアジコーンスターチ新ゴボウ
- 20分＋
- 366 Kcal
- 献立
ホウレン草のサーモンロール

ひとくちサイズで食べやすいサラダです。

主材料：ホウレン草玉ネギカッテージチーズスモークサーモン
- 10分＋
- 56 Kcal
- 献立
豆腐とエノキの赤だし

大きめに切った豆腐がポイント。

主材料：豆腐だし汁ネギエノキアオサ
- 15分＋
- 53 Kcal
- 献立
和風厚揚げカレー

ゴロゴロっと入った大きめの野菜が大人気。

主材料：ご飯トマト酒ナスだし汁豚肉白ネギ水煮タケノコ厚揚げエンドウ豆
- 30分＋
- 700 Kcal
- 献立
ブロッコリーのパン粉がけ

パン粉には、ほのかにニンニクの香りが移っています。

主材料：ブロッコリーパン粉ニンニクドライパセリバター
- 10分＋
- 113 Kcal
- 献立
焼き塩サバの野菜ダレ

カラフルな野菜ダレが食欲をそそりますね。

主材料：塩サバトマト新玉ネギニンジン水煮コーンエンドウ豆酒片栗粉
- 20分＋
- 283 Kcal
- 献立
イカと新玉ネギのトマト煮

イカの旨味が濃縮したトマトスープは絶品！

主材料：スルメイカ新玉ネギセロリピーマンニンニク水煮トマト白ワインローリエ
- 30分＋
- 327 Kcal
- 献立
梅ご飯

梅のふんわり優しい香りが食欲をそそりますね。

主材料：お米酒梅干し
- 1時間＋
- 278 Kcal
- 献立
ウドの食べ方に迷ったらきんぴらに！春の山菜常備菜にもおすすめ

春の山菜、ウドを使ったレシピを紹介します。歯ごたえのあるウドをきんぴらに。材料少なく、手軽に作れて…

主材料：ウドニンジン酒白ゴマ
- 20分＋
- 131 Kcal
- 献立