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玉ネギソースがけステーキ
玉ネギをからめることで肉の繊維が柔らかくなります。お好みでニンニクを入れてもGOOD!
主材料：牛ステーキ肉 玉ネギ ジャガイモ サヤインゲン バター 玉ネギ 赤ワイン
- 25分＋
- 564 Kcal
- 献立
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豚しゃぶの生春巻き梅肉ソース
梅の酸味は食欲増進だけでなく、汗の出すぎも抑えます。豚肉と組み合わせて疲労回復も！
主材料：ライスペーパー サニーレタス 大葉 豚肉 梅肉 だし汁 緑豆モヤシ
- 20分＋
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- 特集
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ウナギご飯の冷製トロロ茶漬け
汗をかくと”気”が失われると言われています。ウナギと長芋で”気”を補うパワーチャージメニューです。
主材料：ウナギ蒲焼き ミョウガ 大葉 長芋 ご飯 白ゴマ 卵黄 だし汁
- 15分＋
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- 特集
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冬瓜入りサムゲタン風雑炊
サムゲタンは韓国では夏の滋養食です。冬瓜が余分な水分を除き、鶏肉がおなかを温め、停滞した消化機能を…
主材料：ニンニク 酒 水 白ネギ ご飯 ショウガ 鶏手羽元 紅ナツメ 冬瓜
- 40分＋
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- 特集
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簡単ふわとろ！親子丼 豆腐でボリュームアップ 味の黄金比を伝授
やさしい味わいの合わせだしで作る親子丼。定番の親子丼に、豆腐を加えてふわふわ食感に。ボリューム満点…
主材料：ご飯 だし汁 酒 卵 鶏もも肉 玉ネギ お漬け物 細ネギ 豆腐
- 20分＋
- 739 Kcal
- 献立
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フルーツヨーグルトクリームパン
サッパリとしたヨーグルトクリームはフルーツとの相性抜群！夏にピッタリ！冷やしておいしいクリームパン
主材料：強力粉 無塩バター 牛乳 生クリーム フルーツ プレーンヨーグルト
- 2時間＋
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- ブレッド
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「」を含む献立
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調味料２つ！白菜と油揚げのくったり煮 がおいしい！
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