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手羽中と大根の煮物

柔らかく煮えた手羽中と大根は旨味たっぷり！

主材料：酒だし汁ニンジンショウガ水煮大豆大根昆布水菜鶏手羽中
- 35分＋
- 376 Kcal
- 献立
青菜とちくわのゴマ炒め

材料、調味料を予め準備して、テンポ良く仕上げましょう！

主材料：豆腐酒白ゴマかつお節青菜ちくわ
- 15分＋
- 150 Kcal
- 献立
もちもちかやくご飯

もち米を入れてもちもちに！　おにぎりにしてもおいしいですよ。

主材料：お米もち米油揚げニンジン板コンニャクゴボウシイタケミツバだし汁酒
- 1時間＋
- 524 Kcal
- 献立
クラゲと焼きマイタケの酢の物

マイタケは焼いて香ばしさをプラス！

主材料：キュウリクラゲマイタケ
- 25分＋
- 24 Kcal
- 献立
カリッとチーズの包み揚げ

カリッと揚げた包み揚げの中はトロ～リチーズ！

主材料：プロセスチーズ餃子の皮小麦粉水ラディッシュ
- 15分＋
- 166 Kcal
- 献立
カレイの唐揚げ

カリッと揚げたカレイは大根おろしでサッパリと。

主材料：シシトウ大根おろしカレイスダチ
- 20分＋
- 160 Kcal
- 献立
ヘルシー和風サラダ

ささ身、ワカメ、大根を使ったヘルシーサラダ。焼きのりをたっぷりかけて。

主材料：鶏ささ身ワカメ大根プチトマト焼きのり酒白ゴマ
- 15分＋
- 120 Kcal
- 献立
シャキシャキ長芋サラダ

ショウガを入れたドレッシングをかけて。

主材料：長芋キュウリハムショウガ
- 15分＋
- 138 Kcal
- 献立
あったか鶏とカブのスープ煮

柔らかく煮た鶏手羽元とカブが絶品！

主材料：水玉ネギニンジンバター白ネギ生クリームローリエカブ鶏手羽元カブの葉
- 45分＋
- 347 Kcal
- 献立
シジミのみそ汁

アクは丁寧に取り除きましょう！

主材料：ネギ水シジミ
- 15分＋
- 35 Kcal
- 献立
たっぷりコーンのマカロニサラダ

カマボコの代わりに冷蔵庫にあるハムやソーセージでもOK！

主材料：マカロニキュウリプチトマト玉ネギ水煮コーンカマボコ
- 20分＋
- 219 Kcal
- 献立
ザーサイとキュウリのスープ

ザーサイとキュウリを使った中華スープ！

主材料：水酒ベーコンキクラゲザーサイキュウリ
- 15分＋
- 47 Kcal
- 献立
プリプリエビのマヨソース和え

エビは塩と片栗粉でキレイに洗う事でプリプリに！

主材料：エビ片栗粉ブロッコリーレタスレモン汁練乳溶き卵クルミ
- 20分＋
- 436 Kcal
- 献立
ガーリックパン

ガーリックの香りが広がる、ついつい手がのびるおいしさ。

主材料：フランスパンニンニクドライパセリ
- 15分＋
- 208 Kcal
- 献立
シイタケのシューマイ

シイタケにタネをのせた変わりダネシューマイ！

主材料：片栗粉シューマイの皮豚ひき肉玉ネギ水グリンピースシイタケネギ
- 45分＋
- 430 Kcal
- 献立
かんたん水炊き

お鍋の定番「水炊き」の簡単レシピです。塩麹で鶏肉を柔らかくして、だしにコクをプラスします。

主材料：酒白ネギシイタケ豆腐白菜ショウガ鶏もも肉昆布水ネギ水菜
- 30分＋
- -
- 特集
ピリ辛ネギ焼きそば

オイスターソースの旨味が味の決めて。甘酢をかけて味の変化を楽しんで。

主材料：中華麺白ネギショウガニンニク白ゴマちくわ細ネギ
- 20分＋
- 385 Kcal
- 献立
かんたん水炊き＋薬味ダレ

リンゴの甘さが決め手！　薬味たっぷりのタレでいつもと違った水炊きに。

主材料：ショウガニンニクリンゴ
- 5分＋
- -
- 特集
サワラの甘酢漬け

こんがり香ばしいサワラを甘酢に漬けて。

主材料：サワラワカメキュウリレモン汁
- 20分＋
- 199 Kcal
- 献立
ピスタチオ入りカボチャのサラダ

主材料：カボチャサラダピスタチオ
- 2分＋
- 206 Kcal
- お弁当
ゴボウ入りそぼろ丼

主材料：ゴボウ牛ひき肉酒ご飯紅ショウガ
- 15分＋
- 512 Kcal
- お弁当
塩もみ白菜の中華和え

主材料：白ゴマ白菜
- 10分＋
- 45 Kcal
- お弁当
ささ身のカツサンド

主材料：食パン小麦粉パン粉キャベツ水鶏ささ身
- 15分＋
- 579 Kcal
- お弁当
ハンペンののりマヨ焼き

主材料：ハンペン焼きのり白ゴマ
- 10分＋
- 90 Kcal
- お弁当
カブの即席漬け

主材料：カブユズ皮
- 10分＋
- 34 Kcal
- お弁当
焼き厚揚げの梅肉和え

主材料：厚揚げ大葉梅肉
- 10分＋
- 98 Kcal
- お弁当
豚肉とカボチャの甘酢炒め

主材料：豚肉酒片栗粉カボチャピーマン玉ネギ片栗粉
- 15分＋
- 433 Kcal
- お弁当
レンコンのアンチョビ炒め

主材料：レンコンアンチョビニンニク
- 10分＋
- 116 Kcal
- お弁当
ホタテのバターソテー

主材料：ホタテ小麦粉バター
- 10分＋
- 135 Kcal
- お弁当
カレー風味のフライドポテト

主材料：フライドポテト
- 5分＋
- 98 Kcal
- お弁当