の人気レシピ

エリンギのレンジ蒸し

レンジを使ったお手軽レシピ。

主材料：エリンギ 酒 キュウリ ミョウガ プチトマト

• 15分＋
• 75 Kcal
• 献立

青菜のみそ汁

冷蔵庫にある青菜を使って手軽に栄養摂取！

主材料：だし汁 エノキ 青菜

• 15分＋
• 40 Kcal
• 献立

五香粉香る台湾ごはん！魯肉飯～ルーローハン

こってりと煮込んだ豚バラ肉を白米にのせた、台湾の庶民の味です。五香粉（ウーシャンフェン）の香りがポ…

主材料：ご飯 豚バラ肉 酒 水 高菜漬け 温泉卵

• 45分＋
• -
• 特集

3種のタレで本場の味！炊飯器でつくるシンガポールチキンライス（海南鶏飯）

下味をつけた鶏肉を米と一緒に炊飯器に入れるだけ！鶏肉のうまみが染みわたったご飯がたまらない。３種類…

主材料：鶏もも肉 お米 酒 ショウガ 白ネギ ニンニク キュウリ パクチー（香菜） レモン汁

• 20分＋
• -
• 特集

レタスのふんわり卵スープ

食べるタイミングに合わせて調理をスタートしましょう！

主材料：水 酒 玉ネギ ネギ ワカメ レタス 溶き卵

• 15分＋
• 73 Kcal
• 献立

たたき長芋のワサビ和え

長芋は叩き加減によって食感が異なります。お好みの加減でどうぞ。

主材料：長芋 プチトマト 焼きのり

• 15分＋
• 90 Kcal
• 献立

薄切りウリの葛汁

熱いままでも冷たくしてもおいしい葛汁です。

主材料：ウリ だし汁 酒 葛粉 水 ネギ ショウガ

• 20分＋
• 53 Kcal
• 献立

鮭と卵の混ぜご飯

鮭、卵、大葉の色合いがキレイな混ぜご飯です。

主材料：ご飯 酒 大葉 すり白ゴマ 卵 鮭

• 15分＋
• 411 Kcal
• 献立

タコのガリシア風

タコとじゃがいもで簡単スペイン料理。スパイシーなおつまみはビールの季節にぴったりです。

主材料：ゆでタコ足 ジャガイモ パプリカパウダー ドライパセリ

• 20分＋
• 174 Kcal
• 簡単

そばのり巻き

お好みの具を巻いて、オリジナルのそば巻きを作るのも楽しいですね！

主材料：そば 酒 卵 キュウリ 貝われ菜 焼きのり 鶏ささ身

• 30分＋
• 330 Kcal
• 献立

ピーマンとジャコの蒸し煮

炒めたり焼いたりするのとはまたひと味違ったおいしさです。

主材料：ピーマン チリメンジャコ エノキ だし汁 酒

• 15分＋
• 47 Kcal
• 献立

冷やしデザートトマト

種類が豊富のトマト！　お好みのトマトでお試しを！

主材料：トマト 白ワイン ミントの葉

• 10分＋
• 42 Kcal
• 献立

ピーマンのおかか炒め

最後にかつお節をたっぷり加えるのがポイント！

主材料：ピーマン だし汁 酒 かつお節

• 15分＋
• 57 Kcal
• 献立

本格酢豚

調味料は予め合わせておくと、段取り良くできますよ！

主材料：片栗粉 水 酒 玉ネギ ピーマン 水煮タケノコ 豚もも肉 赤ピーマン

• 30分＋
• 301 Kcal
• 献立

牛肉とカボチャのピリ辛炒め

香菜を加える事で手軽にエスニック料理に変身！

主材料：牛肉 酒 カボチャ エリンギ 細ネギ パクチー（香菜） プチトマト ニンニク

• 20分＋
• 390 Kcal
• 献立

焼き油揚げの和風サラダ

パリッと香ばしく焼いた油揚げが主役のサラダです。

主材料：レモン汁 大根 貝われ菜 白ゴマ 大葉 油揚げ サラダ水菜

• 15分＋
• 171 Kcal
• 献立

ナスとカボチャの素揚げ

ナスとカボチャは油との相性もGOOD！　シンプルさが嬉しい一品。

主材料：ナス カボチャ 小麦粉

• 15分＋
• 198 Kcal
• 献立

イングリッシュマフィン

定番のイングリッシュマフィンはいろんな具材を挟んで食べて楽しみましょう♪

主材料：無塩バター 水 強力粉 コーンミール スキムミルク

• 30分＋
• -
• ブレッド

砂肝とピーマンの鶏油炒め

鶏皮からでた脂で炒めます。おつまみにもオススメ！

主材料：砂肝 紹興酒 鶏皮 酒 ピーマン 赤ピーマン ニンニク 酒

• 15分＋
• 184 Kcal
• 献立

簡単お手軽！豚ひき肉の本格ガパオライス

お肉と野菜のバジル炒めをご飯にのせた大人気のタイ料理。シンプルな材料で本格的な味を楽しめます。本来…

主材料：ご飯 ニンニク 豚ひき肉 酒 赤パプリカ 水煮タケノコ バジル 卵

• 20分＋
• -
• 特集

切干し大根のエスニック炒め

主材料：切干し大根 ニンジン ソーセージ

• 5分＋
• 116 Kcal
• お弁当

コーンのピリ辛バター焼き

主材料：トウモロコシ バター

• 5分＋
• 58 Kcal
• お弁当

カップオムレツ

主材料：玉ネギ 溶き卵 合いびき肉 ドライパセリ プロセスチーズ

• 10分＋
• 233 Kcal
• お弁当

卵落としハンバーグ

主材料：合いびき肉 ドライパセリ ウズラの卵

• 10分＋
• 257 Kcal
• お弁当

ホウレン草のビーンズサラダ

主材料：ホウレン草 ミックスビーンズ

• 5分＋
• 99 Kcal
• お弁当

豚肉とブロッコリーのオイスター炒め

主材料：豚肉 ブロッコリー 酒

• 10分＋
• 146 Kcal
• お弁当

ニンジンとクルミのアンチョビ炒め

主材料：ニンジン アンチョビ クルミ

• 10分＋
• 173 Kcal
• お弁当

チーズの包み焼き

主材料：プロセスチーズ シューマイの皮

• 5分＋
• 88 Kcal
• お弁当

チンゲンサイとカニカマのナムル

主材料：チンゲンサイ カニ風味カマボコ

• 10分＋
• 50 Kcal
• お弁当

ブロッコリーのケチャップ炒め

主材料：ブロッコリー

• 5分＋
• 60 Kcal
• お弁当