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ほうれん草のゴマ和え

主材料：ホウレン草すり白ゴマ酒春菊（菊菜）
- 10分＋
- 58 Kcal
- 献立
豆腐入り長芋スープ

主材料：豆腐水玉ネギ細ネギ長芋海苔
- 20分＋
- 63 Kcal
- 献立
里芋の煮っころがし

主材料：里芋だし汁酒スダチ
- 30分＋
- 94 Kcal
- 献立
う巻き卵

主材料：卵ウナギ蒲焼き酒キュウリ
- 20分＋
- 342 Kcal
- 献立
黒ゴマプリン

主材料：水牛乳粉ゼラチン豆乳きな粉練り黒ゴマ
- -＋
- 97 Kcal
- 献立
牛肉とキノコの炒め物

主材料：酒ニンニク片栗粉エリンギジャガイモブロッコリーマイタケカリフラワー牛カルビ
- 20分＋
- 317 Kcal
- 献立
ハンペンのお吸い物

主材料：酒だし汁ミツバハンペン春菊（菊菜）
- 10分＋
- 38 Kcal
- 献立
ハリハリ漬け

主材料：切干し大根クラゲレンコン昆布ショウガ酒だし汁
- 35分＋
- 37 Kcal
- 献立
穴子丼

しっかり味のついたアナゴとふんわりの卵がご飯にバッチリ合う1品。パクパク食べられちゃいます。お昼ご…

主材料：ご飯酒卵大葉すり白ゴマ昆布アナゴ
- 20分＋
- 624 Kcal
- 簡単
ゴボウのサラダ

主材料：ゴボウニンジンサヤインゲン
- 20分＋
- 133 Kcal
- 献立
ジャコおろし

主材料：チリメンジャコキュウリワカメ大根おろしレモン汁だし汁
- 15分＋
- 18 Kcal
- 献立
鶏肉のすき焼き風煮物

主材料：酒玉ネギ白ネギシイタケ卵エノキしらたき（糸コンニャク）鶏もも肉砂肝鶏レバー細ネギ
- 30分＋
- 612 Kcal
- 献立
ワカメと豆腐のスープ

主材料：ワカメ酒豆腐刻みネギだし汁ニンジン
- 15分＋
- 59 Kcal
- 献立
バナナのデザート

主材料：バナナバターブランデーコーンフレークミントの葉
- 10分＋
- 80 Kcal
- 献立
鶏レバーカレー風味揚げ

ふっくらやわらかのレバーがほんのりのカレー風味でいただけます。あつあつ揚げ立てが美味しいですね！ビ…

主材料：酒片栗粉レモンシシトウ鶏レバープチトマト
- 20分＋
- -
- 簡単
ナスの煮物

主材料：酒だし汁青菜板コンニャクシイタケナス
- 20分＋
- 103 Kcal
- 献立
サンマのカレー焼き

主材料：サンマ小麦粉モヤシピーマン赤ピーマンレモン
- 20分＋
- 359 Kcal
- 献立
カボチャご飯

主材料：お米もち米カボチャ鶏ささ身酒サヤインゲン酒
- 1時間＋
- 324 Kcal
- 献立
カツオのみぞれなます

主材料：カツオ大根おろし刻みネギニンニク大葉
- 10分＋
- 67 Kcal
- 献立
寒い日に！定番豚汁

根菜がたっぷり入った豚汁は寒い日の定番。身体がとても温まります！

主材料：だし汁ニンジン大根豚肉ゴボウ刻みネギ油揚げ
- 25分＋
- 145 Kcal
- 献立
カニカマタマ

主材料：卵カニ風味カマボコ酒キクラゲ白ネギサヤインゲン水
- 30分＋
- 374 Kcal
- 献立
コールスロー

主材料：キャベツニンジン玉ネギドライパセリチリメンジャコ紫キャベツ
- 20分＋
- 72 Kcal
- 献立
ナスのゴマ汚し

主材料：ナスエノキ春菊（菊菜）酒
- 20分＋
- 57 Kcal
- 献立
チキンビーンズスープ煮

主材料：鶏ひき肉水煮ビーンズ玉ネギ水煮トマトエバミルク白ワインニンニクドライパセリ
- 25分＋
- 173 Kcal
- 献立
エビのアーモンド揚げ

主材料：エビ小麦粉牛乳スライスアーモンドレタストマトレモン
- 25分＋
- 163 Kcal
- 献立
ふかしイモ

主材料：サツマイモ
- 20分＋
- 198 Kcal
- 献立
サバのみそ煮

主材料：酒サバショウガだし汁青ネギゴボウ
- 25分＋
- 389 Kcal
- 献立
キムチ汁

主材料：白菜キムチだし汁豚肉刻みネギ大根エノキ
- 15分＋
- 62 Kcal
- 献立
野沢菜ご飯

主材料：ご飯野沢菜のお漬け物白ゴマ
- 10分＋
- 283 Kcal
- 献立
2種のチーズディップ

酸味が素敵なデザートディップ。クッキーだけでなく、お好みのパンやビスケットなどでも美味しいですね。…

主材料：クリームチーズプレーンヨーグルトイチゴジャムミントの葉抹茶熱湯ゆで小豆クッキー
- 15分＋
- -
- 簡単