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ナメコおろし汁

主材料：ナメコ白ネギ大根おろしミツバだし汁酒
- 15分＋
- 28 Kcal
- 献立
そばキムチ

主材料：そば白ネギ刻みのりキュウリセロリ白菜キムチ
- 15分＋
- 75 Kcal
- 献立
射込み厚揚げの煮物

主材料：酒だし汁ニンジンショウガ白ネギキヌサヤ厚揚げワカメ片栗粉鶏ひき肉
- 25分＋
- 281 Kcal
- 献立
発芽玄米トロロ

主材料：玄米お米昆布大和芋だし汁酒納豆刻みネギ卵黄
- 1時間＋
- 574 Kcal
- 献立
油揚げのみそ汁

主材料：だし汁刻みネギ油揚げしらたき（糸コンニャク）
- 15分＋
- 62 Kcal
- 献立
砂肝の竜田揚げ

主材料：砂肝酒ショウガ片栗粉レタスブロッコリープチトマトレモン
- 20分＋
- 186 Kcal
- 献立
大根の塩もみサラダ

主材料：大根白ネギ白ゴマ細ネギ
- 15分＋
- 118 Kcal
- 献立
チーズ入り卵ロール

とろ～りとろけるカマンベールチーズが絶品！洋風だし巻き卵です。イタリアンパセリや、オリーブがアクセ…

主材料：卵白ワインイタリアンパセリカマンベールチーズオリーブイタリアンパセリ
- 15分＋
- -
- 簡単
おさつのポテトサラダ

主材料：キュウリリンゴドライパセリカボチャサツマイモ
- 15分＋
- 181 Kcal
- 献立
カブとちくわの粕汁

主材料：だし汁酒粕ニンジン酒板コンニャクちくわカブ
- 25分＋
- 134 Kcal
- 献立
カキのフリット

主材料：生カキ小麦粉サヤインゲンレモンプチトマト卵白卵黄
- 25分＋
- 278 Kcal
- 献立
豆モヤシのピリ辛炒め

主材料：ニンジンピーマン豚肉豆モヤシ
- 15分＋
- 65 Kcal
- 献立
チョコプリン

主材料：牛乳生クリームミントの葉水卵黄粉ゼラチン
- 1時間30分＋
- 254 Kcal
- 献立
ミネストローネ

主材料：玉ネギニンジン水ニンニクセロリカボチャローリエ水煮トマトキャベツバター白ワイン
- 30分＋
- 170 Kcal
- 献立
カブのサラダ

主材料：カブリンゴハム
- 15分＋
- 87 Kcal
- 献立
手羽元のママレード煮

主材料：鶏手羽先ママレードニンニクレタス
- 25分＋
- 258 Kcal
- 献立
揚げ餅のみそスープ

かどがないまろやかな味。揚げたお餅が美味し～い。今回は粟餅を使っていますが、お好みのお餅を使って下…

主材料：お餅だし汁大根ニンジンネギ白菜
- 20分＋
- 228 Kcal
- 簡単
アオサのみそ汁

主材料：だし汁刻みネギ油揚げ豆腐乾燥あおさ
- 15分＋
- 88 Kcal
- 献立
ちくわのワサビ和え

主材料：ちくわブロッコリーワサビ漬けだし汁
- 10分＋
- 26 Kcal
- 献立
ユリネの甘卵とじ

主材料：卵酒だし汁ミツバ水片栗粉高野豆腐ユリネ
- 20分＋
- 172 Kcal
- 献立
豚肉と根菜の揚げ炒め

主材料：豚肉レモン汁オリーブレンコンニンジン
- 30分＋
- 342 Kcal
- 献立
大根サラダ

主材料：大根貝われ菜プレーンヨーグルトバターホタテ水煮コーン
- 20分＋
- 89 Kcal
- 献立
蒸し寿司

主材料：酒お米昆布卵だし汁ニンジン水水煮タケノコ木の芽もどし汁干しシイタケ
- 1時間＋
- 491 Kcal
- 献立
イチゴどら焼き

主材料：卵卵白薄力粉イチゴゆで小豆卵黄
- 30分＋
- 348 Kcal
- 献立
塩鮭の豆乳粕汁

主材料：だし汁酒粕ニンジン酒大根板コンニャク刻みネギ塩鮭豆乳
- 30分＋
- 147 Kcal
- 献立
イチゴミルクデザート

主材料：イチゴ練乳粉寒天粉ゼラチン水水牛乳アマレットシリアルミントの葉
- 40分＋
- 169 Kcal
- 献立
イカキムチ和え

主材料：白菜キムチ酒キュウリ細ネギイカそうめん
- 5分＋
- 37 Kcal
- 献立
おろし納豆

主材料：納豆大根おろしウズラの卵
- 5分＋
- 101 Kcal
- 献立
チキンボール鍋

主材料：豆腐酒水片栗粉ショウガエノキ卵シメジ白菜ニラ鶏ひき肉
- 40分＋
- 298 Kcal
- 献立
白菜の豆乳煮

マイルドですが、豆乳なので重過ぎずクリーミーな味わいです。寒い日にもホッとする1品。野菜から甘味が…

主材料：白菜キュウリニンジンカニ風味カマボコ酒酒水バター豆乳コーンスターチ
- 15分＋
- -
- 簡単