今日の献立は「ちゃんぽん風鍋」
2016年1月24日 00:00
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「ちゃんぽん風鍋」を含めた全4品。
今日はお鍋!チャーハンとも相性ばっちり。ボリュームのある献立です。
>>今日の献立はこちら
ちゃんぽん風鍋
魚介のうまみがおいしいちゃんぽん鍋!
調理時間:30分
カロリー:769Kcal
主材料:ホタテ イカ エビ 豚バラ肉 カマボコ キャベツ 玉ネギ モヤシ だし汁 牛乳
>>「ちゃんぽん風鍋」のレシピを見る
鶏ゴボウチャーハン
かために炊いたご飯を強火で炒めてパラパラに仕上げます。
調理時間:15分
カロリー:442Kcal
主材料:ご飯 ゴボウ ニンジン 焼き鳥 ネギ 酒 しば漬け
>>「鶏ゴボウチャーハン」のレシピを見る
モヤシナムル
しっかり味をつけたナムル。水っぽくならないようにしっかり絞ります。
調理時間:10分
カロリー:41Kcal
主材料:モヤシ ニンジン ニンニク 白ゴマ
>>「モヤシナムル」のレシピを見る
大根の甘酢漬け
作り置き甘酢を使ってすぐに出来るお漬物。
調理時間:5分
カロリー:46Kcal
主材料:大根
>>「大根の甘酢漬け」のレシピを見る
今日の献立は「ちゃんぽん風鍋」を含めた全4品。
今日はお鍋!チャーハンとも相性ばっちり。ボリュームのある献立です。
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ちゃんぽん風鍋
魚介のうまみがおいしいちゃんぽん鍋!
調理時間:30分
カロリー:769Kcal
主材料:ホタテ イカ エビ 豚バラ肉 カマボコ キャベツ 玉ネギ モヤシ だし汁 牛乳
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鶏ゴボウチャーハン
かために炊いたご飯を強火で炒めてパラパラに仕上げます。
調理時間:15分
カロリー:442Kcal
主材料:ご飯 ゴボウ ニンジン 焼き鳥 ネギ 酒 しば漬け
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モヤシナムル
しっかり味をつけたナムル。水っぽくならないようにしっかり絞ります。
調理時間:10分
カロリー:41Kcal
主材料:モヤシ ニンジン ニンニク 白ゴマ
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大根の甘酢漬け
作り置き甘酢を使ってすぐに出来るお漬物。
調理時間:5分
カロリー:46Kcal
主材料:大根
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