今日の献立は「根菜の炊き込みごはん」
2015年10月21日 08:00
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「根菜の炊き込みごはん」を含めた全4品。
体にやさしい和食レシピを集めました。
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具だくさんの炊き込みご飯。ゴマ油で炒めるのがポイントです。
調理時間:1時間
カロリー:549Kcal
主材料:お米 ゴボウ ニンジン レンコン 油揚げ だし汁 酒
>>「根菜の炊き込みごはん」のレシピを見る
ふり塩をしてまんべんなく塩を振ります。大根おろしを添えてさっぱり頂きます。
調理時間:25分
カロリー:232Kcal
主材料:ブリ 大根おろし
>>「ブリの塩焼き」のレシピを見る
定番のシンプルおひたし。
調理時間:10分
カロリー:23Kcal
主材料:ホウレン草 だし汁 すり白ゴマ
>>「ホウレン草のおひたし」のレシピを見る
卵は煮たっているところに加えてふんわり仕上げます。
調理時間:10分
カロリー:87Kcal
主材料:卵 玉ネギ ネギ だし汁 酒
>>「かきたま汁」のレシピを見る
今日の献立は「根菜の炊き込みごはん」を含めた全4品。
体にやさしい和食レシピを集めました。
>>今日の献立はこちら
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根菜の炊き込みごはん
具だくさんの炊き込みご飯。ゴマ油で炒めるのがポイントです。
調理時間:1時間
カロリー:549Kcal
主材料:お米 ゴボウ ニンジン レンコン 油揚げ だし汁 酒
>>「根菜の炊き込みごはん」のレシピを見る
ブリの塩焼き
ふり塩をしてまんべんなく塩を振ります。大根おろしを添えてさっぱり頂きます。
調理時間:25分
カロリー:232Kcal
主材料:ブリ 大根おろし
>>「ブリの塩焼き」のレシピを見る
ホウレン草のおひたし
定番のシンプルおひたし。
調理時間:10分
カロリー:23Kcal
主材料:ホウレン草 だし汁 すり白ゴマ
>>「ホウレン草のおひたし」のレシピを見る
かきたま汁
卵は煮たっているところに加えてふんわり仕上げます。
調理時間:10分
カロリー:87Kcal
主材料:卵 玉ネギ ネギ だし汁 酒
>>「かきたま汁」のレシピを見る
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