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【カルディ】で発見!外側カリカリ、中はモチモチ「チヂミの粉の素」で夏休みの昼ごはんをラクに楽しく!

 

夏休みはホットプレートやフライパン一つで作れて1つのメニューで野菜をたくさん摂取できるご飯が重宝します。お好み焼きで出番の多いホットプレートですが韓国風お好み焼きのチヂミを焼くのも楽しいんですよ。

出典:E・レシピ



チヂミを自分で作ってみると思うようにカリカリモチモチにならないことも多いですね。ですが本格派おかずの素で定評のある「カルディ」でこんな便利アイテムを発見!それが「チヂミの素」です。

お好みの具材を混ぜて焼くだけで外側カリカリ中はモチモチの生地が焼けるのでこれは活躍間違いなし!

中にはチヂミの粉とつけダレが入っています。一袋でフライパン2枚分程度のチヂミが焼けます。具沢山にすれば晩御飯のメインに、お昼ご飯もこれだけで十分満足できる量。カルディのチヂミの素は税込257円とコスパも良いし失敗しないで作れるのでこれはストックしておきたい商品ですね。

さて、チヂミはいざ作ろうとするとどんな具を入れようか迷うことが多いもの。そこで今回はカルディのチヂミの粉にプラスして作ると美味しいオススメのチヂミ具材をご紹介します。

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■海鮮で食べ応え満点!イカとニラのチヂミ

出典:E・レシピ


疲労回復効果が期待できるニラとイカをたっぷり使った食べ応えのあるチヂミ。イカは高タンパク低カロリー。しっかり噛むことで満腹感が得られます。

レシピ
イカとニラのチヂミ
イカとニラのチヂミ

ニラたっぷり入ったチヂミは体の中から元気になれるかも!

  • 25分
  • 359 Kcal


■シラスや桜エビで!カルシウムたっぷりチヂミ

出典:E・レシピ


毎日の食事でしっかりカルシウムを摂取するのはなかなか難しいことですが、チヂミの具材にたっぷりのシラスと桜エビを入れれば手軽に摂取できます。育ち盛りのお子さんにもそして女性も骨粗鬆症予防に積極的に食べたい一品です。

レシピ
カルシウムたっぷりチヂミ
カルシウムたっぷりチヂミ

シラスや桜エビなどカルシウムが多い食材を入れた変わりチヂミ。お子様のおやつにも良いですね。

  • 15分
  • 299 Kcal


■上品な甘さ!玉ネギとホタテのチヂミ

出典:E・レシピ


保存が効き栄養価も高い玉ネギは和洋中なんでも対応できる便利な食材。薄くスライスしてチヂミに入れたら優しい甘みとシャキッとした食感。ホタテから出る甘いエキスもたまらない美味しさです。ビールにも白ワインにも合う上品なチヂミです。

レシピ
玉ネギとホタテのチヂミ
玉ネギとホタテのチヂミ

米粉を入れる事で、モチモチとした食感に仕上がります。

  • 15分
  • 288 Kcal


■コンビーフの美味しい食べ方!簡単15分でチヂミ

出典:E・レシピ


コンビニで手に入る万能な缶詰がコンビーフ。そのまま食べるのは少し味気ないのでチヂミの具材に使いましょう。コンビーフの独自の塩味が食欲をそそります。ニラもたっぷり入れてビールと一緒に召し上がれ。

レシピ
15分で簡単!コンビーフのチヂミ by 増田 知子さん
15分で簡単!コンビーフのチヂミ by 増田 知子さん

コンビーフを使ったおすすめの食べ方を紹介します。コンビーフとニラだけで作るチヂミ。旨みがたっぷり入…

  • 15分
  • -


■財布もお腹も満足!豚バラとモヤシのチヂミ

出典:E・レシピ


チヂミやお好み焼きなどホットプレートで盛り上がる料理はモヤシを大量に入れることでかさ増しになり節約に繋がります。

レシピ
財布もお腹も満足!豚バラとモヤシのチヂミ 節約時短 by横田 真未さん
財布もお腹も満足!豚バラとモヤシのチヂミ 節約時短 by横田 真未さん

簡単安い、節約レシピを紹介します。豚肉にモヤシを入れる事でボリュームアップに!節約したいけどお腹も…

  • 15分
  • 460 Kcal


■納豆を入れても◎!キムチチーズチヂミ

出典:E・レシピ


韓国を代表する発酵食品のキムチをたっぷり使った夏バテ防止に一役買ってくれるチヂミに同じ発酵食品のチーズをかけてまろやかに。日本の発酵食品の納豆を入れるとさらに美味しさ倍増します!お肉を使わずヘルシーなチヂミ。夏の夜ビールのおつまみにいかがですか?

レシピ
キムチーズチヂミ
キムチーズチヂミ

キムチたっぷり!ボリューム満点のチヂミです。多めのゴマ油でカリッと焼き上げましょう!

  • 15分
  • -



■栄養満点!切り干し大根のチヂミ風

出典:E・レシピ


カルシウムとビタミンDが豊富な切り干し大根とコンビニで手に入るツナ缶を入れたチヂミのレシピ。乾物は保存が効き栄養価が高いのでストックしておくと便利です。あればニラやモヤシを入れてかさ増しすると食べ応えがUPします。

レシピ
切干し大根のチヂミ風卵焼き
切干し大根のチヂミ風卵焼き

切干し大根とツナ、白ネギが入ったボリュームのある卵焼き。お弁当にもオススメ。

  • 20分
  • 241 Kcal


買い物に行くたびワクワク高揚感を与えてくれる輸入食材のセレクトショップカルディ。今回ご紹介したチヂミの素は具材を変えれば飽きることなく食べられます。夏休みのランチや夜の晩酌の時簡単に作れるのであると便利です。見つけたらストックしておくと悩まずご飯だ作れます。今度のお買い物の参考にしてくださいね。
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2022年8月18日今日の献立

レモンをきかせた冷やしラーメンとコクのあるピーナッツソースを使った冷ややっこです。

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