コストコマニアの“あぴさん”伝授！絶品アレンジレシピ③「さくらどり筋きりささみ」で時短＆簡単ヘルシー料理

コストコ歴10年以上という料理家のあぴさんが、「これは絶対、買わなきゃ損」とおすすめする食品を使って、アレンジ料理を伝授するシリーズ。

第3弾は、使いたい分だけすぐに使えて便利な、コストコの「筋きりささみ」に注目してみました！ ヘルシーで栄養満点なおかずやおつまみ、子どものおやつにも使える、あぴさんおすすめの簡単レシピをご紹介します。

目次 [開く][閉じる]

• ■筋切り不要だから時短！ いつでも手軽に使えて便利
• ■【レシピ1】子どものおやつにもgood！「鶏ささみの唐揚げ」
• ■【レシピ2】電子レンジで簡単！ 「鶏ささみのよだれ鶏」
• ■【レシピ3】コンビニ風の栄養満点ヘルシーサラダ！「ひじきのサラダ」
• ■【レシピ4】ごはんによく合う！ 超簡単「鶏ささみ肉のマヨポン炒め」

■筋切り不要だから時短！ いつでも手軽に使えて便利

「おいしくて、コスパもよし！」と人気の「さくらどり」シリーズ。もも肉や胸肉などもあるなかで、「これは便利で使いやすい」と評判なのが、「さくらどり筋きりささみ」。
「文字通り、筋が切れた状態のささみです。めんどうな筋を取る作業が不要なので、その手軽さからコストコでは人気なんです」とあぴさんもおすすめしています。⁡

インスタグラマーあぴさん（@apii_cook）より

2.5kg入りで1998円。日によって若干値段は変わりますが、100g80～100円。スーパーで安く買っても100g120円ぐらいはするのでコスパよし！ しかも、ふつうは筋が取れていませんが、これなら筋切り処理がしてあるので、パッケージから出したらそのまま使えて便利です。

インスタグラマーあぴさん（@apii_cook）より

4パックに分かれていて、「1袋を開封してみると少し大きさにばらつきがありますが、8～9本のささみが入っています。ぷっくりしているものと薄いものがありますが、用途に合わせれば使いやすい」というあぴさん。

インスタグラマーあぴさん（@apii_cook）より

「筋がないと単純に時短になるし、冷凍保存するときもそのままラップに包むだけでいいので楽」というのでおすすめです。

この筋切りささみを使って、いろいろなささみ料理を楽しんでいるあぴさんですが、そんななかから簡単でおすすめのレシピを紹介してくれました。

■【レシピ1】子どものおやつにもgood！「鶏ささみの唐揚げ」

ささみを使ったレシピで大人から子どもまで人気なのがこちら。「片栗粉でカリッと揚げた鶏ささみの唐揚げです！おかずやお酒のおつまみにもぴったり。子どものおやつにもおすすめです！」とあぴさん。

インスタグラマーあぴさん（@apii_cook）より

＜材料＞（大人2人前／調理時間25分　漬け込む時間を除けば10分）
・鶏ささみ肉　6本
・調味料（しょう油大さじ1、白だし大さじ2、料理酒大さじ2．ごま油大さじ1、にんにく４～5cmをすりおろし）
・片栗粉　適量
・揚げ油　適量
・ベビーリーフ、レモン、ミニトマト　お好みで

＜作り方＞
1.ささみ肉は縦半分に切る
2.ポリ袋にささみと調味料を入れてよくもみ、10分ほど室温に置く。
3.バットに片栗粉を出し、ささみ全体に片栗粉をまぶす。
4.180度の揚げ油で２～3分揚げる。
5.ペーパータオルで油をきる。
6.器に盛り、お好みでベビーリーフ、レモン、ミニトマトを添える。

インスタグラマーあぴさん（@apii_cook）より

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ポイントとして、「ささみは火通りがよく、揚げすぎると固くなるので気をつけてくださいね」とのアドバイスもいただきました。
ささみの形を生かしたスティック状なので「食べやすい」と人気ですが、同じ手順で、ささみの形をひとくちサイズにし、調味料もほんの少しだけアレンジして作れる「ポップコーンチキン」もおすすめです。

●アレンジレシピ「ポップコーンチキン」

インスタグラマーあぴさん（@apii_cook）より

「これなら、ひと口サイズなので、子どものおやつにも、おうちパーティにもおすすめです。小さいお子さんでも食べやすいのでパクパク食べられますよ」というあぴさん。

インスタグラマーあぴさん（@apii_cook）より

ささみを切る時はひと口サイズにし、調味料は塩こしょうにアレンジ。あとは唐揚げを作るのと同じ手順で揚げるだけ。お好みでベビーリーフやミニトマトなどを飾るだけででき上がり。
「そのままではもちろん、ケチャップやハニーマスタードなどにつけて食べてもおいしいです！」というので、こちらもぜひお試しあれ！