モヤシのレシピ

強火で炒めたモヤシは、水分が出やすいので出来たてを是非。

• 10分
• 124 Kcal
• 献立

ぷるぷる卵の黄身がモヤシの巣の中に。ユリネと油揚げが味に深みをもたせます。なんともいえない、やさし…

• 15分
• 251 Kcal
• 特集

• 15分
• 63 Kcal
• 献立

• 10分
• 56 Kcal
• お弁当

みずみずしい野菜を使っていますので、今回はいつもより多めのみそを入れました。

• 15分
• 80 Kcal
• 献立

• 15分
• 18 Kcal
• 献立

• 5分
• 191 Kcal
• お弁当

• 15分
• 125 Kcal
• 献立

たっぷり野菜が入った食べるみそ汁です。

• 15分
• 60 Kcal
• 献立

• 5分
• 38 Kcal
• お弁当

モヤシがたっぷり食べられます。ゴマ油と韓国のりの風味があとをひくおいしさです。

• 10分
• 73 Kcal
• 献立

ゆでたモヤシを梅干しが入った甘酢で和えました。サッパリとしていてヘルシー！

• 10分
• 60 Kcal
• 献立

ゆでた豆苗とモヤシをエスニック風の和え物に。ゴマ油の風味が良いですね。

• 20分
• 79 Kcal
• 献立

安価なモヤシを使ったボリュームのあるかき揚げは食べ応えがあります！

• 10分
• 545 Kcal
• 簡単

モヤシの他に、ゴーヤ、パプリカなど。シャキシャキとした歯ごたえが満腹中枢を刺激してダイエットにも効…

• 15分
• 133 Kcal
• 献立