しょうゆのレシピ

鶏もも肉入りなので、食べごたえもバッチリ！たっぷりの小松菜もこれならペロッといただけます。

• 15分
• 272 Kcal
• 簡単

• 25分
• 185 Kcal
• 献立

• 20分
• 113 Kcal
• 献立

野菜たっぷりのヘルシー白和え。

• 15分
• 103 Kcal
• 献立

• 40分
• 233 Kcal
• 献立

カリカリの香ばしい豚肉が豆苗とよく合います。

• 10分
• 481 Kcal
• 簡単

外はカリッと中はもっちり。消化のよい大根をたっぷりとれます。

• 20分
• -
• 連載

大根とホタテ、カッテージチーズのさっぱりとしたサラダです。マヨネーズとヨーグルトの酸味がホタテの旨…

• 20分
• 196 Kcal
• 献立

スタミナがつくウナギ。皮周辺部分にはコラーゲンが含まれているので美肌も期待できます！

• 50分
• 634 Kcal
• 献立

プリッとした食感のエビとザーサイがよく合います。おまけは歯切れのよいキュウリのキムチ和え！

• 15分
• -
• 特集

オイスターソースのうま味たっぷり。トロッとしたスープが豆腐によくからみます。

• 15分
• 207 Kcal
• 献立

イカとエビは粗めのすり身にするのが、おいしさの秘訣。

• 30分
• 238 Kcal
• 献立

• 15分
• 73 Kcal
• 献立

シャキシャキッとした食感がおいしい細巻きです。

• 1時間15分
• -
• 特集

• 1時間
• 497 Kcal
• 献立