保田 美幸のレシピ

具材を混ぜるだけの簡単レシピ。ボリュームのある卵焼きに仕上がります。

• 10分
• 314 Kcal
• 簡単

麩入りの食べごたえのあるみそ汁。キャベツの甘みが感じられます。

• 15分
• 49 Kcal
• 献立

西京焼きは簡単で日持ちがするので常備すると便利です。みその効果でふっくらと柔らかく、ご飯やお酒にピ…

• 25分
• -
• その他

忙しい朝もこれならパパッと作れますね！ソーセージも手でちぎれば、それだけで洗い物もひとつ減りますね！

• 15分
• 471 Kcal
• 簡単

ユズコショウを加えるだけでグッと味がしまります。鶏もも肉が肉厚な場合は、少し切り込みを入れておくと…

• 25分
• 190 Kcal
• 簡単

香味しょうゆでいただく中華風冷奴。

• 25分
• 92 Kcal
• 献立

何とニンジンを1本使用！ニンジンとフィットチーネの太さを同じ位にしておくと、パスタとのからみも抜群…

• 20分
• 826 Kcal
• 簡単

肉に豆腐に野菜。鍋はバランス良く食べられるのが嬉しい。

• 20分
• 458 Kcal
• 献立

• 15分
• 11 Kcal
• 献立

天かすを加える事で天丼のような味に！卵のやさしい甘さとミツバのシャキシャキ食感が絶妙なバランスです！

• 15分
• 510 Kcal
• 簡単

納豆と豚肉を豆板醤でピリ辛に味付け！これだけでもおいしそう～！今回はレタス包みにしてシャキシャキ感…

• 15分
• -
• 簡単

トウモロコシの旬の時期しか味わえないコーンスープです。フレッシュな甘さが味わえます！

• 30分
• 182 Kcal
• 献立

トマト100％の美肌スープです！チーズもたっぷり、がポイント。オリーブ油とバジルの風味がトマトと良…

• 20分
• -
• 簡単

白玉粉と栗の甘露煮を使うことで、モチモチとした栗ご飯を簡単に作ることができます。

• 1時間
• 409 Kcal
• 献立

ビタミンCや繊維質が豊富なレンコンを使ったプリンはダイエット時のデザートにも最適ですね。野菜をデザ…

• 1時間10分
• -
• 簡単