保田 美幸のレシピ

生ハムの塩気をいかしたシンプルな前菜。ワインにもぴったりです。

• 10分
• 89 Kcal
• 献立

輪切りにした長芋を甘辛く照り焼きにしました。火を通した長芋は、ホクホクとした食感と甘味が感じられま…

• 15分
• 143 Kcal
• 献立

スイカは果肉感が残る位に粗くつぶしてくださいね。

• 10分
• 217 Kcal
• 献立

おせんべいを細かく砕いて衣にしたら、ウナギがかりかりに揚がりました！夏のあつ～い日には、ビールに添…

• 25分
• 476 Kcal
• 簡単

ココナッツミルク好きにはたまらないフレンチトースト。バニラアイスを添えてもいいですね。

• 20分 ＋
• 311 Kcal
• 献立

手羽元を甘酢で煮たさっぱりとした一品です。さっぱり甘辛くてお箸が止まらない美味しさ！お酢でほろほろ…

• 15分
• 338 Kcal
• 簡単

柔らかく煮た冬瓜とネギのやさしい甘みが感じられるみそ汁です。

• 20分
• 46 Kcal
• 献立

最初の一口はまろやかでクリーミーな味。後からピリリと辛さがやってきます。おつまみにもいいですね。

• 15分
• 198 Kcal
• 簡単

素麺入りで見た目以上に食べごたえがありますよ。ケチャップをかける以外にも酢じょうゆでも。また違った…

• 20分
• -
• 簡単

下準備を済ませたらあとは手早く炒めるだけ。ご飯がすすむ味です。

• 20分
• 508 Kcal
• 献立

混ぜて冷やすだけの簡単レシピ。

• 10分 ＋
• 169 Kcal
• 献立

カッテージチーズを取り入れたい時におすすめのレシピを紹介します。生のキャベツをたっぷり食べられるサ…

• 30分
• 147 Kcal
• 献立

鶏むね肉で作るゆで鶏は脂が少ないのでサッパリと食べやすく、食欲が落ちやすい夏にもおすすめの一品です。

• 5分
• -
• その他

塩焼きや照り焼きでいただくことが多いブリですが、こんなソテーはいかが。梅や大葉でさっぱりいただけま…

• 15分
• 299 Kcal
• 簡単

海老とミニトマトをたっぷり使ったマリネ。サッパリとした味わいでおすすめのレシピです。甘みと酸味が絶…

• 30分
• 133 Kcal
• 簡単