米料理（チャーハン等）（中華）のレシピ

薄切り肉で高野豆腐を巻いてボリュームアップ。ご飯の上に野菜のナムルを敷いて、野菜もたっぷりいただき…

• 20分
• 486 Kcal
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たっぷりのネギ入りカニ玉は、ふんわりやさしい味わい。甘酢あんをたっぷりかけて召し上がれ。

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アボカドの滑らかさと、タラコのプチプチとした食感がポイント！アボカドは完熟した物でぜひお試しを。

• 15分
• 433 Kcal
• 簡単

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天津飯の簡単レシピを紹介。干しシイタケの旨みが効いたしょうゆあんがポイント！卵は小さく整えることで…

• 30分
• 447 Kcal
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ゴマドレッシングを合わせた、コクのあるエビチャーハン。桜エビとネギがよく合います。

• 15分
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• 1時間
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花椒の粒と粉を使った、ピリ辛好きにはたまらない麻婆豆腐丼。

• 20分
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豚肉や野菜をたっぷり入れた本格的な中華ちまきです。中に入れた甘栗がうれしいサプライズ！

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サラサラッと食べれる胃にも優しいスープご飯は、夜型の人にも強い味方。

• 25分
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定番のトマトの卵炒めにタラを合わせたヘルシーな丼。花椒の爽やかな辛みと卵の甘みのバランスを楽しめま…

• 30分
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白菜、チリメンジャコ、ミョウガの食感が楽しいチャーハンです。

• 20分
• 602 Kcal
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煮卵を活用した簡単アレンジお粥です。香菜（パクチー）の香りが食欲をそそります。

• 20分
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• 25分
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