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ゴーヤボートの肉詰め

作り方2
フライパンにサラダ油を中火で熱し、ゴーヤの詰め物をした面を下にして並べ、焼き色がついたらひっくり返し、フライパンに蓋をして火を弱め、10～12分蒸し焼きにする。
ゴーヤボートの肉詰めの作り方の手順
ゴーヤボートの肉詰めの作り方の手順1 1
ゴーヤボートの肉詰めの作り方の手順2 2
ゴーヤボートの肉詰めの作り方の手順3 3
ゴーヤボートの肉詰めの作り方の手順4 4
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疲労回復効果に期待大！丸ごとゴーヤレシピ
疲労回復効果に期待大！丸ごとゴーヤレシピ

今年の夏は暑いですね。皆さん夏バテになっていませんか？そんな時は疲労回復してくれる成分が豊富に含まれている旬の食材ゴーヤがマスト！そこで今回は定番の「ゴーヤチャンプル」やカレー粉が効いた「ゴーヤのフライ」などバラエティーに富んだゴーヤのレシピをご紹介します。

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