愛あるセレクトをしたいママのみかた

たたきキュウリの塩昆布和え

材料  （ 1 人分 ）

<調味料>

  

塩昆布

大さじ1/2
  

ゴマ油

小さじ1/2
  

すり白ゴマ

小さじ1/2

ジャンル：
お弁当 / サラダ・おひたし
種別：
副菜
公開日：
2015/04/26
更新日：
2015/04/15

作り方

  1. 1

    キュウリは長さを半分に切り、抗菌のビニール袋等に入れて麺棒で軽く叩き、食べやすい大きさに割る。

  2. たたきキュウリの塩昆布和えの作り方2
    2

    (1)に＜調味料＞の材料を混ぜ合わせ、軽くもんで味をなじませる。

このレシピのポイント・コツ

・おかずの汁気はよくきってお弁当箱に詰めましょう。
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森岡 恵
レシピ制作 森岡 恵

料理家
ホリオクッキングスクールにてフードコーディネートを学ぶ。食べ歩きを再現した外食メニューが得意。

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