の人気レシピ

アサリのガーリック炒め

アサリとセロリ、トマトをフライパンで蒸した、旨味たっぷりの一品。

主材料：アサリ セロリ プチトマト ニンニク 白ワイン レモン

• 15分＋
• 99 Kcal
• 献立

鯛とタケノコ蒸し青のりあんかけ

蒸し器で蒸した鯛に、青のりが入ったあんをかけて。上品な味付けです。

主材料：鯛 酒 水煮タケノコ だし汁 酒 片栗粉 水

• 20分＋
• 162 Kcal
• 献立

桜寒天

入学、就職などのお祝いにもおすすめです。寒天液を2回に分けて流し入れる事で、小豆と桜の花がキレイな…

主材料：粉寒天 水 甘納豆 桜リキュール 桜の花の塩漬け

• 40分＋
• -
• スイーツ

レタスのチリメンジャコソースがけ

カリカリに炒めたチリメンジャコに甘酢を加えて、程よい酸味のあるサラダに。

主材料：レタス チリメンジャコ

• 15分＋
• 162 Kcal
• 献立

トマトの中華スープ

トマトの酸味が効いたサッパリとしたスープ。貝割れ菜のピリッとした辛さがアクセント。

主材料：酒 水 シイタケ トマト ハム 貝われ菜

• 15分＋
• 70 Kcal
• 献立

卵がメイン！お揚げの卵とじ丼 これだけで美味しい簡単レシピ

卵料理をとことん極めよう！油揚げの卵とじ丼の作り方を紹介します。甘く煮た、くたくたの油揚げをご飯に…

主材料：ご飯 酒 卵 だし汁 貝われ菜 油揚げ

• 15分＋
• 661 Kcal
• 献立

ニンジンのすりおろし豆乳みそ汁

豆乳にニンジンのすりおろしを加えた、美容に良いみそ汁です。

主材料：だし汁 ニンジン 豆乳 サヤインゲン

• 15分＋
• 107 Kcal
• 献立

めんたいかきたま汁

明太子が入ったかきたま汁は、卵のやさしい味がします。塩加減はお好みで調節しても◯。

主材料：明太子 白ネギ 卵 だし汁 酒 ネギ

• 15分＋
• 94 Kcal
• 献立

キノコのクリームペンネ

キノコがたっぷり入ったパスタ。生クリームを使わず、牛乳であっさり仕上げてカロリーダウン！

主材料：ニンニク 玉ネギ ベーコン 牛乳 ドライパセリ 小麦粉 マッシュルーム ペンネ シイタケ

• 20分＋
• 567 Kcal
• 献立

タラのチリソース

豆板醤入りのピリ辛チリソースがタラと良く合います！　しっかり味で冷めてもおいしい。

主材料：タラ 片栗粉 シメジ 白ネギ ショウガ ニンニク 水

• 20分＋
• 217 Kcal
• 献立

おからドーナツ

豆乳とおからで作るドーナツは、しっとりとふわふわ。おからが苦手なお子様にもオススメです。

主材料：卵 ホットケーキミックス 白ゴマ 豆乳 きな粉 おから

• 50分＋
• 587 Kcal
• 献立

梅と大葉のみそ汁

梅とみその新しい組み合わせ。みそは梅を引きたてる為にひかえめにしました。

主材料：だし汁 エノキ 大葉 梅干し

• 10分＋
• 28 Kcal
• 献立

ニラとクレソンのペペロンチーノ

アンチョビの塩気がアクセントの炒め物。シンプルな味付けで飽きのこない味です。

主材料：ニンニク アンチョビ 松の実 ニラ クレソン

• 15分＋
• 151 Kcal
• 献立

タケノコ田楽

甘めの田楽みそを、輪切りにしたタケノコにぬってトースターで焼きました。

主材料：水煮タケノコ 白ゴマ

• 15分＋
• 96 Kcal
• 献立

簡単メンチカツ

主材料：パン粉 小麦粉 溶き卵 ハンバーグ

• 10分＋
• 330 Kcal
• お弁当

バター風味のサツマイモ

主材料：サツマイモ 水 バター

• 10分＋
• 185 Kcal
• お弁当

小松菜とモヤシの和え物

主材料：モヤシ 小松菜

• 10分＋
• 59 Kcal
• お弁当

鮭の混ぜご飯

主材料：ご飯 白ゴマ 大葉 刻みのり 塩鮭

• 15分＋
• 445 Kcal
• お弁当

フォカッチャサンドイッチ

主材料：トマト バジル モッツァレラチーズ フォカッチャ

• 10分＋
• 453 Kcal
• お弁当

チーズロールカツ

主材料：豚ロース肉 プロセスチーズ 大葉 小麦粉 溶き卵 パン粉

• 10分＋
• 349 Kcal
• お弁当

プルコギ

主材料：牛肉 玉ネギ ニラ 酒 ニンジン すり白ゴマ シメジ ショウガ

• 10分＋
• 502 Kcal
• お弁当

キュウリのハム巻き

主材料：キュウリ ハム

• 3分＋
• 42 Kcal
• お弁当

タコとジャガイモのジェノバ風炒め

主材料：ジャガイモ ゆでタコ足 バジルペースト 白ワイン

• 10分＋
• 206 Kcal
• お弁当

カレーシュリンプ

主材料：エビ ドライパセリ 片栗粉 生クリーム

• 10分＋
• 233 Kcal
• お弁当

カリフラワーとブロッコリーのサラダ

主材料：カリフラワー ブロッコリー グリンピース ゆで卵 レモン汁

• 10分＋
• 240 Kcal
• お弁当

彩り卵

主材料：卵 キヌサヤ ハム

• 10分＋
• 118 Kcal
• お弁当

春菊の和え物

主材料：すり白ゴマ ニンジン エノキ 春菊（菊菜）

• 10分＋
• 41 Kcal
• お弁当

ホウレン草とリンゴの和え物

主材料：ホウレン草 すり白ゴマ だし汁 リンゴ

• 10分＋
• 86 Kcal
• お弁当

カニ風味カマボコ春巻き

主材料：水 春巻きの皮 小麦粉 大葉 スライスチーズ カニ風味カマボコ

• 7分＋
• 135 Kcal
• お弁当

レンコンのチーズ焼き

主材料：レンコン 粉チーズ

• 10分＋
• 101 Kcal
• お弁当