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トマトカップのツナクリーム焼き
トマトの中をくり抜いて、カップにしました。中には具沢山のツナクリームを詰めて。
主材料：トマト ツナ クリームチーズ パン粉 ケイパー 粉チーズ ドライパセリ
- 15分＋
- 214 Kcal
- 献立
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インゲンの豆腐ゴマソース
裏ごしをした、なめらかな豆腐ゴマソースとサヤインゲンのヘルシーな一品。水気が出やすいので食べる直前…
主材料：だし汁 絹ごし豆腐 すり白ゴマ サヤインゲン
- 15分＋
- 72 Kcal
- 献立
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オイルサーディンとネギのパスタ
オイルサーディン缶を使った、お手軽なパスタ。ニンニクの香りが食欲をそそります。
主材料：スパゲティー ニンニク 細ネギ オイルサーディン
- 15分＋
- 622 Kcal
- 献立
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ゼラチンでお手軽！簡単クリーミープリン
ぜいたくに生クリームをたくさん入れたプリンはとてもなめらかな舌触り！本格的な味なのに作り方は簡単で…
主材料：水 牛乳 粉ゼラチン 生クリーム 卵黄 熱湯
- 1時間30分＋
- 347 Kcal
- 献立
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豆腐のパンナコッタ風
見た目はパンナコッタ！ でも実は豆腐を使ったヘルシースイーツ。リキュールの風味で、より上品に。
主材料：ミントの葉 ブルーベリー 絹ごし豆腐 リキュール
- 10分＋
- 94 Kcal
- 献立
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メープルチーズカナッペ
クリームチーズにカシューナッツとレーズンを混ぜて、ビスケットにトッピング。パンにはさんでもおいしい…
主材料：クリームチーズ カシューナッツ レーズン ビスケット ミントの葉
- 5分＋
- 228 Kcal
- 献立
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