の人気レシピ

カボチャの炒め物

主材料：白ゴマ カボチャ

• 5分＋
• 46 Kcal
• お弁当

ニンジンサラダ

主材料：ニンジン ツナ ドライパセリ

• 5分＋
• 184 Kcal
• お弁当

ブロッコリーのマスタード和え

主材料：ブロッコリー

• 5分＋
• 54 Kcal
• お弁当

ミート素麺

素麺をパスタ代わりに使った、赤ちゃんでも食べやすい一皿です。アレンジはパン粉と粉チーズで香ばしさを…

主材料：素麺 水 ニンジン 玉ネギ 合いびき肉

• 10分＋
• -
• 離乳食

素麺お焼き

少量のケチャップや野菜のペーストをソース代わりにつけてもOKです。アレンジのせんべいは手軽に食べら…

主材料：素麺 小麦粉

• 10分＋
• -
• 離乳食

チョコレーズンマフィン

ラム酒をたっぷり加えるとリッチな味わいに。チョコチップやレーズンとの相性も抜群！

主材料：牛乳 ココアパウダー 卵 バター チョコチップ ラム酒 クルミ ホットケーキミックス レーズン

• 30分＋
• 239 Kcal
• 簡単

つぶし素麺

素麺はゆでた後、よく洗って油分や塩分を落として下さいね。アレンジはコーンの甘みをプラスされ、食べや…

主材料：素麺 ミルク

• 10分＋
• -
• 離乳食

ベビーにゅうめん

素麺は食べやすいように細かく切ってあげましょう。アレンジは色んな野菜を使って彩りよくビタミンをプラ…

主材料：素麺 だし汁

• 10分＋
• -
• 離乳食

たっぷり野菜のカツオ漬け丼

玉ネギ、セロリ、白ネギなど野菜をたっぷり加える事で、サッパリヘルシーな丼に。

主材料：ご飯 酒 白ネギ 玉ネギ ネギ カツオ セロリ

• 15分＋
• 504 Kcal
• 簡単

モヤシのレンジ蒸し

野菜やキノコ、砂肝をどんどん入れてあとは電子レンジで加熱するだけ！野菜たっぷりのヘルシーな一品です。

主材料：モヤシ 玉ネギ エリンギ 豆苗 砂肝 塩麹 酒 奈良漬け

• 15分＋
• 185 Kcal
• 簡単

国産新ショウガのスパイシーシロップ

新ショウガをたっぷりと使った、ピリリとした辛さが本格的！炭酸水はもちろん、アルコールで割るのもオス…

主材料：新ショウガ ローリエ 水 レモン汁

• 20分＋
• 1259 Kcal
• 簡単

トマトとふんわり卵のスープ

トマトの酸味が効いた、具沢山スープ。ふわっとした食感の卵が美味。

主材料：水 トマト 酒 ベーコン 溶き卵 ニラ

• 15分＋
• 127 Kcal
• 献立

モヤシと切干し大根の酢の物

モヤシと切干し大根、ニンジンを甘酢ダレに漬けた、ヘルシーおかず。

主材料：ニンジン ショウガ モヤシ 切干し大根

• 15分＋
• 68 Kcal
• 献立

クリーム付け塩パイ

冷凍パイシートの塩気が、甘さを引き立てます。アイスを盛ってパフェにしてもGOOD！

主材料：冷凍パイシート プリン

• 20分＋
• 213 Kcal
• 献立

サツマイモのポタージュ

サツマイモの濃厚な舌触りが人気の一品。やさしい甘さです。

主材料：水 玉ネギ 牛乳 バター ドライパセリ 生クリーム サツマイモ

• 30分＋
• 295 Kcal
• 献立

発芽玄米リジュベラック＆豆乳ヨーグルト

発芽玄米を作る際の副産物は、植物性乳酸菌の宝庫。100％植物性のヨーグルトができます！

主材料：玄米 水 豆乳 リジュベラック

• -＋
• -
• 特集

エノキとコーンのバター炒め

エノキをバターで炒め、最後にレモン汁をかけます。サッパリとヘルシー！

主材料：エノキ 水煮コーン バター 白ワイン レモン汁

• 10分＋
• 87 Kcal
• 献立

トッピング奴

干し桜エビが香ばしい、具だくさんの奴。お酒のおつまみにも。

主材料：酒 絹ごし豆腐 ネギ ニラ 松の実 焼きのり 干し桜エビ

• 15分＋
• 227 Kcal
• 献立

ピーマンの肉詰め

定番のピーマンの肉詰め。ソースにチリソースを入れてパンチを効かせました。

主材料：ピーマン 合いびき肉 小麦粉 玉ネギ パン粉 バター 卵

• 30分＋
• 292 Kcal
• 献立

ジャガイモのみそ汁

ジャガイモがたっぷり入った、食べるみそ汁。イモ好きにはたまらない！

主材料：だし汁 ジャガイモ 貝われ菜

• 15分＋
• 68 Kcal
• 献立

青菜と油揚げのサッと煮

青菜、油揚げ、シメジ、ニンジンの上品な味付けの煮物。サッと作れて簡単。

主材料：青菜 油揚げ シメジ ニンジン だし汁 酒

• 15分＋
• 160 Kcal
• 献立

梨と白菜のサラダ

みずみずしい梨と白菜をミックスさせた、さわやかなサラダ。

主材料：梨 白菜 キュウリ ミツバ

• 15分＋
• 94 Kcal
• 献立

ホクホクカボチャのミルク煮

デザートの様なやさしい甘さの煮物。バターでコクをプラスして。

主材料：カボチャ 牛乳 バター グリンピース

• 20分＋
• 156 Kcal
• 献立

自分好みの酵素ジュース

数種類の野菜や果物を発酵させた酵素ジュースで、栄養補給＆デトックス！

主材料：野菜や果物

• -＋
• -
• 特集

ピーマンとゴボウのきんぴら

緑と赤のピーマンが鮮やか。食物繊維が豊富です。

主材料：ピーマン 赤ピーマン ゴボウ 酒

• 15分＋
• 99 Kcal
• 献立

洋食屋さんの本格ハヤシライス

市販のミートソースを使って簡単にお店の味のハヤシライスになります。赤ワインで深みのある味わいに！

主材料：バター 牛肉 玉ネギ ご飯 小麦粉 赤ワイン 水 デミグラスソース レーズン ニンジン グリンピース

• 25分＋
• 774 Kcal
• 献立

イカそうめんの素麺

シンプルな味付けだからこそ、イカの甘味やミョウガの香りを楽しむ事ができる一皿。

主材料：素麺 ミョウガ 貝われ菜 イカそうめん

• 10分＋
• 354 Kcal
• 簡単

甘酒＆甘酒シェイク

巷で大人気「麹」の、また別の魅力。麹がでんぷんを分解しているため、ノンシュガーなのに驚きの甘さ。滋…

主材料：お米 米麹 水 甘酒 リンゴジュース 豆乳

• -＋
• -
• 特集

サーモンのクリームパスタ

牛乳と生クリームを入れたクリームは、見た目よりもあっさり。出来立てを是非！

主材料：スパゲティー ニンニク 玉ネギ 粉チーズ バター 白ワイン 生クリーム 牛乳 小麦粉 ローリエ グリーンアスパラ

• 20分＋
• 683 Kcal
• 献立

切干し大根と油揚げの煮物

冷ますことで、じっくり味が含みます。たくさん作ってお弁当のおかずにしても！

主材料：酒 だし汁 ニンジン 油揚げ 切干し大根 ネギ

• 30分＋
• 166 Kcal
• 献立