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こってり甘辛赤魚の煮付け

赤魚を甘辛に煮付けた和食の定番メニューです。甘辛の味付けが赤魚にしみておいしい！

主材料：赤魚小松菜シメジだし汁酒ショウガ
- 30分＋
- 197 Kcal
- 献立
ブリのバター照り焼き

主材料：ブリ酒バター小麦粉シシトウレモン汁カブ
- 20分＋
- 391 Kcal
- 献立
キノコの海苔和え

主材料：シメジエノキナメコ細ネギ海苔レモン汁
- 10分＋
- 30 Kcal
- 献立
ささ身タラコはさみ揚げ

主材料：鶏ささ身大葉カボチャキャベツタラコかつお節小麦粉片栗粉
- 30分＋
- 301 Kcal
- 献立
モヤシの甘酢和え

主材料：モヤシキュウリニンジン
- 10分＋
- -
- 献立
青菜の炒めもの

主材料：青菜シイタケ酒
- 10分＋
- 38 Kcal
- 献立
すじコンみそ煮込み

ちょっと固めなイメージの牛すじ肉。でも煮込めば煮込むほど柔らかくなって美味しくなる食材だって知って…

主材料：牛すじ肉熱湯酒ショウガ結び糸コンニャク大根刻みネギだし汁酒
- 25分＋
- 352 Kcal
- 簡単
ポテトのサーディン炒め

ほくほくポテトとこりこりカリフラワーは電子レンジでチン！コクのあるサーディンと一緒に炒めればいっそ…

主材料：オイルサーディンジャガイモプチトマトカリフラワーホウレン草バター
- 25分＋
- -
- 簡単
マーボー白菜

主材料：酒水絹ごし豆腐片栗粉白ネギショウガ刻みネギニンニク白菜豚ひき肉
- 25分＋
- -
- 献立
鶏肉のゴマホイル焼き

主材料：鶏むね肉玉ネギニンジン白ネギピーマンシイタケ刻みネギすり白ゴマ酒
- 30分＋
- 375 Kcal
- 献立
豚汁

主材料：だし汁ニンジン豚肉ゴボウキャベツモヤシ
- 25分＋
- 180 Kcal
- 献立
フルーツヨーグルト

主材料：キウイバナナスウィーティホワイトキュラソープレーンヨーグルト
- 10分＋
- -
- 献立
大根とミツバのサラダ

主材料：大根ミツバユズ汁油揚げシイタケ
- 15分＋
- 111 Kcal
- 献立
フライパン簡単餃子

シンプルな具の餃子を超かんたんに焼いちゃいましょう！いつものフライパンにまあるく並べて焼くだけ！焼…

主材料：餃子の皮酒片栗粉白菜キムチ刻みネギ牛肉
- 25分＋
- -
- 簡単
キウイデザート

主材料：キウイリキュールミントの葉
- 20分＋
- -
- 献立
大根のカレーマリネ

主材料：玉ネギ大根
- 15分＋
- -
- 献立
ワカメのみそ汁

主材料：だし汁刻みネギ豆腐ワカメ麩ユズ皮
- 15分＋
- 62 Kcal
- 献立
ペンネの花畑

オリーブ油のソースは、ほんのりとした青い風味がなんともいえません。色は無いけど美味しそうなつやを出…

主材料：ペンネパプリカウドスナップエンドウナスプチトマトイタリアンパセリニンニク
- -＋
- -
- 特集
長芋のみそ汁

主材料：だし汁ミツバ長芋梅干し
- 15分＋
- 36 Kcal
- 献立
太切りレンコンきんぴら

主材料：レンコンシシトウ酒白ゴマ
- 15分＋
- 109 Kcal
- 献立
厚揚げステーキ

主材料：厚揚げショウガ大根おろし刻みネギブロッコリーユズ汁
- 20分＋
- 331 Kcal
- 献立
そら豆のニョッキ

春らしく、そら豆を練りこんだニョッキを作ってみましょう！ジャガイモは電子レンジで加熱して、卵、小麦…

主材料：強力粉ジャガイモパルメザンチーズバター白ワイン生クリーム薄力粉イタリアンパセリ卵エビ生ハム
- -＋
- -
- 特集
春魚介の旨味たっぷり！本格ペスカトーレ

ペスカトーレとは漁師風という意味。魚、イカやタコ、貝類の旨味をたっぷり味わえます。魚介はトマトソー…

主材料：リングイネサワラヒイカハマグリアサリルッコラ水煮トマトニンニク白ワイン
- -＋
- -
- 特集
納豆の落とし揚げ

主材料：納豆水煮コーン春菊（菊菜）チリメンジャコ小麦粉だし汁
- 15分＋
- 148 Kcal
- 献立
モヤシのお浸し

主材料：モヤシピーマンかつお節
- 15分＋
- 50 Kcal
- 献立
イカの豆板醤炒め

主材料：イカ酒ホウレン草白ネギ玉ネギショウガニンニクパクチー（香菜）
- 35分＋
- -
- 献立
焼き白ネギのマリネ

主材料：白ネギレモンレモン汁
- 20分＋
- -
- 献立
風味広がる！カキご飯

さっと茹でたカキを加えて炊いた旨味がたっぷりの炊き込みご飯です。冬になると食べたくなる一品！

主材料：お米だし汁酒生カキ酒ショウガ
- 50分＋
- 322 Kcal
- 献立
おでん・みそ味で

主材料：酒だし汁大根板コンニャクゆで卵焼き豆腐豚バラ肉里芋
- 50分＋
- 638 Kcal
- 献立
サツマイモのレモン煮

主材料：サツマイモ白ワイン水レモン汁レモン
- 25分＋
- 138 Kcal
- 献立