E・レシピの記事一覧

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  食欲が減退しがちな暑い季節のお助けメニュー　「イワシの南蛮漬け」

  南蛮漬けといえば、定番のおかずの一つですよね。さっぱりとヘルシーにいただけ…

  イワシ , おすすめレシピ , ニンジン
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  フライパンで作れる手軽さが◎！　「簡単フライパンキッシュ」

  フランスの家庭料理、キッシュ。日本でもポピュラーですよね。キッシュなんて難…

  食パン , おすすめレシピ , ソーセージ
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  食欲をそそる美味しい香りがたまらない　「イカのガーリックパスタ」

  暑くてジメジメして食欲が出ない季節、冷たいものばかり食べていませんか？カラ…

  イカ , おすすめレシピ , スパゲティー
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  簡単に作れる！　ひんやり美味しいアイス＆シャーベットレシピ5選

  梅雨が終わると、いよいよ本格的な夏が到来します。クーラーのきいた涼しい部屋…

  スイーツ , おすすめレシピ , 簡単レシピ
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  夏の定番をさっぱりとアレンジ　「豚肉とシメジのつけ素麺、スダチの香り」

  夏の食卓に欠かせない素麺。ツルツルとした食感と喉越しの良さが、この時期にぴ…

  素麺 , おすすめレシピ , 豚バラ肉
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  まるでポテサラ？！の「おからサラダ」

  ダイエットが気になる季節になりました。 ダイエット食材というと色々ありま…

  おから , おすすめレシピ , ツナ缶
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  薬味だけじゃもったいない！ ミョウガが主役の「ミョウガのみそ汁」

  暑い夏に向けて薬味として大活躍のミョウガ。冷奴にのせたり、そうめんに添えた…

  ミョウガ , おすすめレシピ , 油揚げ
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  すっぱさが疲労回復のカギ！　お弁当にもぴったりの「梅しそご飯」

  「梅干し」と聞いただけで、なんだか口の中がすっぱいような気分になりますよね…

  雑穀ご飯 , おすすめレシピ , 梅干し
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  簡単なのに華やか！おもてなしにもおススメの「モヤシの生春巻き」

  ベトナム料理の生春巻き。米粉で出来たライスペーパー具材を包み、チリソースを…

  モヤシ , おすすめレシピ , カニ風味カマボコ
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  コクのある甘辛さがクセになる！　「レンジで簡単！イカのコチュジャン煮」

  いよいよ梅雨の季節に突入しましたね。食欲がイマイチなひとでもお箸が進む、コ…

  イカ , おすすめレシピ , 白ゴマ
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  糖質オフがうれしい！　「厚揚げのお好み焼き」

  お好み焼きは混ぜて焼くだけで手軽にできるけれど、糖質が気になるという声も。…

  厚揚げ , おすすめレシピ , キャベツ
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  アジアンテイスト漂うデザートを電子レンジで簡単に　「ココナッツパイン大福」

  エスニック料理には欠かせない存在、ココナッツミルク。最近は、スーパーなどで…

  パイナップル , おすすめレシピ , 白玉粉
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  キレイの源がたっぷり！栄養満点の「モロヘイヤとコーンのスープ」

  クレオパトラが好んで食べたと言われる野菜の王様「モロヘイヤ」。美肌やアンチ…

  モロヘイヤ , おすすめレシピ , トウモロコシ
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  おいしく作れてカロリーオフ　「ノンオイルチャーハン」

  中華料理は油をたくさん使うイメージありませんか。今回のレシピは、油を使わず…

  お米 , おすすめレシピ , 卵
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  おやつにぴったり！混ぜて蒸すだけ簡単「アプリコットヨーグルト蒸しパン」

  毎日のおやつ、どんなものを出そうか悩みますよね。そんな時は、簡単に作れる、…

  ホットケーキミックス , おすすめレシピ , プレーンヨーグルト
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  鶏さえあれば！鶏もも肉や鶏むね肉を使った絶品レシピ5選

  冷蔵庫の中にあると役立つ食材のひとつが「鶏肉」です。炒め物や煮物、サラダな…

  鶏肉 , おすすめレシピ , 簡単レシピ
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  エノキの旨みたっぷり　「エノキとバジルのペペロンチーノ」

  定番パスタの一つ、ペペロンチーノ。ニンニク、オリーブオイル、唐辛子で味付け…

  スパゲティー , おすすめレシピ , エノキ
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  きゅうりの代わりに「アスパラでバンバンジー」

  栄養士という職業柄、ついつい「栄養が摂れるごはんにしたい！」と思ってしまい…

  鶏ささみ , おすすめレシピ , アスパラ
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  旬のソラ豆を白和えに！葉酸やカリウムも豊富な「ソラ豆の白和え」

  今が旬のソラ豆。しかも栄養満点。苦味がちょっと苦手というお子さんも、白和え…

  ソラ豆 , おすすめレシピ , ハム
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  蒸し暑いこの時期にもさっぱり「梅しそチキンソテー」

  6月に入り夏のような暑さを感じる日もあれば、梅雨入りをした地域もありますね…

  鶏もも肉 , おすすめレシピ , 梅干し
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  初夏の香り！爽やかな味わいの「夏みかんのマーマレード」

  だんだん暑くなる日も増えてきて、夏が近づいてきたなと感じる今日この頃。 …

  夏みかん , おすすめレシピ , クエン酸
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  あと一品というときにおすすめの　「グリーンアスパラの白和え」

  夏が近づくにつれさっぱりしたものが食べたくなる、そんな時におすすめしたいの…

  グリーンアスパラ , おすすめレシピ , 豆腐
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  電子レンジで作る人気レシピ5選、暑い季節に大活躍！　

  電子レンジは今や調理もできる便利なキッチン家電、手間も時間も大幅に短縮でき…

  電子レンジ , おすすめレシピ , 時短レシピ
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  旬の新ごぼうをさっと茹でて和えるだけ「ゴボウとインゲンのごま和え」

  春から初夏にかけて収穫される「新ごぼう」。 旬の食べ物は、美味しいだけで…

  ゴボウ , おすすめレシピ , サヤインゲン
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  かんたん！ポリ袋で「アボカドアイス」

  女子に絶大な人気を誇る、アボカド。 栄養面では、 老化防止 に役立つ…

  アボカド , おすすめレシピ , ヨーグルト
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  冷蔵庫の食材の使い切りにもおススメ！　「和風あんかけ丼」

  とろりとしたあんかけ料理、食欲をそそりますね。今回は、簡単にできる和風のあ…

  豚肉 , おすすめレシピ , ニンジン
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  流行りのタピオカデザートを自宅で手作り！「イチゴココナッツタピオカ」

  最近、タピオカを使ったデザートやドリンクのお店をよく見かけます。 美味し…

  イチゴ , おすすめレシピ , タピオカ
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  ゴマ油とラー油が効いたちょっぴり変わり種のおひたし　「ニラのおひたし」

  おかずの大定番、おひたし。簡単に作れて、野菜をきちんと摂ることができる優秀…

  ニラ , おすすめレシピ , 白ゴマ
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  シンプルで簡単に作れちゃう、やみつきパスタ「タケノコのペペロンチーノ」

  休みの日のお昼ご飯は、“少ない材料でサッと作れて、美味しいもの“が理想です…

  スパゲティー , おすすめレシピ , タケノコ
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  おいしさ新発見！　余ったバルサミコ酢を有効活用できるレシピ5選

  イタリアの定番調味料のひとつである「バルサミコ酢」。ブドウの果汁を煮詰めて…

  アレンジ , おすすめレシピ , 編集部おすすめ

フードの専門家・ライター

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  ともみ

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  おうちごはん研究家、管理栄養士、スパイスコーディネーター

  金丸 利恵

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  家事セラピスト

  石野祐子

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  ジェイ真葉

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  『疲れた日の漢方ごはん』田中 友也 (監修),In.S_そーい (漫画)