今日の献立は「高菜と明太子のチャーハン」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「高菜と明太子のチャーハン」を含めた全4品。
高菜と明太子のチャーハンに、おひたしやデザートを添えて。
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• 高菜と明太子のチャーハン
• ブロッコリーのおひたし
• 納豆のサクサク揚げ
• ピーチミルクプリン

高菜と明太子のチャーハン

ピリッとした高菜と明太子が食欲をそそるチャーハンです。
調理時間：15分
カロリー：428Kcal
主材料：溶き卵 明太子 ご飯 高菜の漬け物 刻みのり
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ブロッコリーのおひたし

ブロッコリーとプチトマトを和食に。
調理時間：10分
カロリー：35Kcal
主材料：ブロッコリー プチトマト かつお節
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納豆のサクサク揚げ

納豆のねばねばや香りが苦手な人にも食べやすく、スナック感覚で食べられます。
調理時間：10分
カロリー：423Kcal
主材料：納豆 ナメタケ 片栗粉 味付けのり 餃子の皮 大葉
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ピーチミルクプリン

ピューレ状にした白桃が入ったミルクプリンは、クリーミーだけどサッパリ。
調理時間：10分
カロリー：154Kcal
主材料：白桃 牛乳 粉ゼラチン 水 ミントの葉
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