今日の献立は「チキンのケチャップ焼き」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「チキンのケチャップ焼き」を含めた全4品。
お弁当にもぴったりなチキンのケチャップ焼き。柔らかいカブの煮物を添えた子供から大人まで楽しめる献立です。
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目次 [開く][閉じる]

• チキンのケチャップ焼き
• カブと練り物の煮物
• たたき長芋のバジル和え
• 油揚げのみそ汁

チキンのケチャップ焼き

調味料はケチャップとウスターソースがあればOK！
調理時間：20分
カロリー：458Kcal
主材料：鶏もも肉 シシトウ キャベツ ドライパセリ
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カブと練り物の煮物

練り物からおいしいおだしが出て、カブとの相性もバッチリ！
調理時間：20分
カロリー：147Kcal
主材料：カブ 練り物 だし汁 酒 ユズ皮
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たたき長芋のバジル和え

しょうゆを合わせる事が多い長芋を、塩とオリーブ油でいただきます！
調理時間：10分
カロリー：111Kcal
主材料：長芋 バジル
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油揚げのみそ汁

油揚げとエノキ、玉ネギ入りのおみそ汁！
調理時間：15分
カロリー：85Kcal
主材料：油揚げ エノキ 玉ネギ ネギ だし汁
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