ビタミンカラーが食欲をそそる! エビと枝豆のトロミ炒め
2017年7月21日 07:00
夏の定番、枝豆の塩ゆで。
このままでもおいしいのですが、ここにもうひとつ素材を加えるだけで、立派なごちそうメニューに早変わり!
加えるのは、殻をむいたぷりぷりのエビ。塩と片栗粉で下味をつけて火にかければ、エビのダシが引き立ち、鮮やかなグリーンとオレンジの色合いが目にも鮮やかです。
シンプルな調味料だけで、ごはんのおかずにも、ビールのおつまみにも最強なひと皿が、あっという間に完成します。
お子さんからお年寄りまで食べやすいトロミ炒めを、スプーンですくって、たっぷりと召し上がれ!

<材料 2人分>
エビ 10尾
<下味>
塩 適量
片栗粉 適量
枝豆(塩ゆで:豆のみ) 120g
サラダ油 大さじ1
<調味料>
水 大さじ3
酒 大さじ2
みりん 大さじ1
塩 少々
ショウガ汁 1片分
塩 少々
このままでもおいしいのですが、ここにもうひとつ素材を加えるだけで、立派なごちそうメニューに早変わり!
加えるのは、殻をむいたぷりぷりのエビ。塩と片栗粉で下味をつけて火にかければ、エビのダシが引き立ち、鮮やかなグリーンとオレンジの色合いが目にも鮮やかです。
シンプルな調味料だけで、ごはんのおかずにも、ビールのおつまみにも最強なひと皿が、あっという間に完成します。
お子さんからお年寄りまで食べやすいトロミ炒めを、スプーンですくって、たっぷりと召し上がれ!
■エビと枝豆のトロミ炒め
調理時間 20分 1人分 275Kcal

レシピ制作:料理家 保田美幸
<材料 2人分>
エビ 10尾
<下味>
塩 適量
片栗粉 適量
枝豆(塩ゆで:豆のみ) 120g
サラダ油 大さじ1
<調味料>
水 大さじ3
酒 大さじ2
みりん 大さじ1
塩 少々
ショウガ汁 1片分
塩 少々
食コラム記事ランキング
- 1 すすきのに行ったら訪れたい普段使いにオススメの店5選
- 2 青梅は今がベスト!梅雨入り前に仕込みたい絶品"梅しごと"3選
- 3 【しっかり食べて痩せる】そうめんダイエットレシピ8選~低カロリーなのにお腹も心も大満足!
- 4 特別な日に訪れたい、大人のデートにオススメのお店|梅田・難波
- 5 【今日の献立】2026年6月8日(月)「フライパンでらくらくチキン南蛮」
- 6 600mlの小判型、ゆったり詰められて食洗機も可能な「曲げわっぱ弁当」で、暑い季節も安全に美味しく[PR]
- 7 【ダイエットにも】アボカドレシピ8選!太りそうは誤解?栄養たっぷりの簡単レシピ8選
- 8 【今日の献立】2026年6月7日(日)「豚バラ肉の柳川風」
- 9 香林坊・片町エリアでの接待・会食におすすめのお店5選|石川
- 10 【ルウいらず】暑さを吹き飛ばす絶品スパイスカレー3選
食コラム記事ランキング
最新のおいしい!
-
鶏とキヌサヤの卵炒め がおいしい!
ゲストさん 04:27
-
チンゲンサイの塩炒め がおいしい!
ナルナルさん 03:10
-
ゆで鶏のみそダレ がおいしい!
ナルナルさん 03:09
-
桜エビとワカメのチヂミ がおいしい!
金ちゃんさん 02:37
-
ゆで鶏のみそダレ がおいしい!
ゲストさん 02:24
-
サヤインゲンとエビのかき揚げ がおいしい!
ゲストさん 02:15
-
鶏とキャベツのシチュー がおいしい!
ゲストさん 02:15
-
チキントマトクリームパスタ がおいしい!
ゲストさん 02:14
-
ひき肉と夏野菜のグラタン がおいしい!
ゲストさん 02:14
-
牛肉とピーマンのオイスター炒め がおいしい!
ゲストさん 02:13
-
ズッキーニのソテー がおいしい!
ゲストさん 02:13
-
ボンゴレビアンコ がおいしい!
ゲストさん 02:13
-
豆腐サラダ がおいしい!
ゲストさん 02:13
-
チンゲンサイの塩炒め がおいしい!
ゲストさん 02:12
-
鶏とキヌサヤの卵炒め がおいしい!
ゲストさん 02:12



